年温差小，日温差大
由于地处低纬高原，空气干燥而比较稀溥，各地所得太阳光热的多少除随太阳高度角的变化而增减外，也受云雨的影响。夏季，最热天平均温度在19～22℃左右；冬季，最冷月平均温度在6～8℃以上。年温差一般为10～15℃，但阴雨天气温较低。一天的温度变化是早凉，午热，尤其是冬、春两季，日温差可达12～20℃。
那么去云南旅游首先要准备的东西，可以网上购买，也可以找家里附近的店购买，找到自己喜欢的，合适的就行。
1、防晒帽子：紫外线特别强，日照时间也非常强，晚上8点都还有太阳的地方，不备顶帽子，会晒晕的。
2、太阳眼镜：紫外线特别强，日照时间也非常强，晚上8点都还有太阳的地方，眼睛会睁不开。
3、防晒喷雾以及防晒霜。
4、雨伞：云南天气多变，天气预报也不能完全相信！
5、衣物类：（6/7/8月份去旅游）昆明，大理，楚雄的温度最低不会低于15℃，如果只去这几个地方，只需要1件秋装薄外套即可，晚上会有点微凉~；但是如果上玉龙雪山，香格里拉迪庆等高海拔的地方，早晚温差非常大，最低气温可能会达到6℃。
那么就需要一件冬装外套以及长裤保暖了，中午都不冷，因为有太阳，而且紫外线特别强，这点不用担心中午去玩的时候，可以把外套脱掉；早晚要穿暖一些，秋冬季还要带羽绒服！
6、药物：银翘解毒冲剂-清热解毒降火的冲剂类或者口服液；肠胃整肠丸/保济丸/清心丸-调理肠胃的药物；去云南会经常吃火锅类的（土鸡煲，野生菌火锅），还有气候温度的原因怕一些人体质不适应，最好是备一点这类型的药丸，不过如果有跌打损伤，那里可是云南，专产云南白药的地方，这个可以当地买，全国统一价格19.6元/瓶。
7、零食：牛奶饮品，无穷鸡腿类，面包，旺旺雪饼等可以备上，因为如果去一些景区（普达措公园，玉龙雪山）估计会饿，那里人烟稀少，想买点东西吃又贵，而且也没什么好吃的，最好备一点自己喜欢吃的，又方便携带的。
8、毛巾牙刷等贴身物品：云南有些酒店或者客栈配的都不怎么卫生，最好自己带上哦。
9、相机：简单的入门级相机，因为云南的景色，真的很天然。
准备好一些需要网上购买的东西，接下来就是查看游玩路线了
云南的地理位置比较复杂（直接看图）图1为几个市之间的距离；图2是包含有景区的地图；由图可以看出，其实云南昆明，大理，丽江，香格里拉（迪庆）之间的距离还是蛮远的，两市相邻之间近则150~200公里，多则400~500多公里，所以出游路线最好制定好。
找好两个市，深入游玩一下是舒服的了。这里个人推荐：丽江&香格里拉（1星期），当然如果想都玩，那么最好时间稍微长一点，起码半个月以上。
西双版纳跟丽江是相反方向的，这之间差不多400多公里的路程，所以我们选择的路线是：昆明-大理-丽江-香格里拉的线路，等待下一次再去西双版纳，因为云南景点跟景点之间的距离相差比较远，所以很多时间都会在路上，如果只玩1个星期，其实最好的是只玩2个地方就足够了，如果这4个地方都要去，而且只玩1个星期时间，其实就是走马观花而已。
其实这种话，都不要太当真了，云南当地***是有规定，大理是要当地人才能带团的，丽江也是要当地人才能带团，香格里拉也要当地人带团，因为云南的少数民族比较多（25个少数民族），有些少数民族在以前还是有仇恨的，所以当地***有统一规定的，必须由当地导游带团且都是要实名制的。
报完团，交了定金后，接下来就要开始预定高铁/飞机票的事情了，机票最好提前一周之前定好，我是高铁去的，因为阳江-广州-昆明，飞机跟高铁所用的总时长基本一样了，高铁的价格比飞机便宜300元/人，而高铁，只需要换乘1次，然后就一坐到站的，最优选择！阳江-昆明，总价￥556元/人。
其实如果自己去旅行，可以自己订一家好一点的酒店，云南昆明的酒店价格都不会太贵，（主要按照线路考虑，在携程或者大众点评都可以，优先考虑位置，比如比较近南屏步行街或者近高铁机场的，一般近高铁机场的基本无论多晚都有接送机的，而这家酒店有点偏僻不说，周围也没啥好玩好逛的，唯一就是价格比较便宜104元/间，大众点评可以查到！
旅行社行程安排：游玩第1天
批注：昆明下午茶时光——这里就是导游带你们购物的第一站了，买茶叶，东西很贵，一些茉莉花茶最低卖180元/小包，还有一些普洱等等，时间要2-2、5小时）；而且电瓶车不存在自不自愿的，就是你坐电瓶车就能跟上导游的脚步，不坐那就自己玩，别跟团了，就这意思！
小谭拍摄实景：基本没什么好拍的地方，跟着导游走走走！
这就是行程安排里：品尝下午茶时光了（约浪费2-2、5小时）。
茶叶参考，不建议在导游指定地方购买。
楚雄的特色餐：野生菌火锅（人均35元，肉不多，都是菌菇类跟菜，10人/桌，不够吃）不过这算是旅游团这一天吃的最好的一餐了，因为中午吃的团餐人均10元的那种。
点评：石林这个地方，不推荐去玩，如果真要去，自由行可以安排1天时间去这里游玩，不然就是走马观花，进去看几块石头就拜拜了！照片也拍不了，因为会有很多人；然后下午时间又被带去购物。
所以旅游团一天的时间就是这样浪费了，而且早上起得非常早，7点***，也就是6点要起来刷牙洗脸收拾行李吃早餐了；因为当天晚上不在同一家店住宿，所以要把行李都收拾好放在旅游大巴下。不算上坐车那一天，第1天，算是浪费了，不如自己到昆明街市走走（南屏步行街/斗南花卉市场/滇池）。
旅游第1天，入住的酒店是——瑞家酒店（楚雄市）。
建议：如果是自由行的游客，第1天在昆明游玩后，当晚还是直接在昆明入住，然后第二天动车到大理，也就2小时左右的车程，￥145元/车票。
1、楚雄可以不用浪费时间玩的，因为没有什么好玩好看的景点。
2、自己游玩还可以选择自己喜欢吃的美食，可以大众点评找附近的，都有好的推荐，旅行社中午的团餐比较简单人均实际是在10元，味道也不怎么好，吃不饱的。
3、昆明步行街就有好多吃的：日料，麦当劳，肯德基，火锅，嘉华鲜花饼等，能想的到的都有得吃。这样玩下来一天，走走停停，才是最惬意的玩耍，哈哈！
旅行社安排：游玩第2天
批注：这一天是没有购物景点的，直接安排去大理古镇，把原本两天的行程浓缩成一天游玩，7点***出发，也是要6点起床，把后一天的行程推前了，然后后一天那个安排去大理古镇的，就是一直接早上去购物的。
大理古城
点评：大理古镇商业化也是非常浓的，到了那里，基本就一个金花导游带着你解说，然后每个人坐电瓶车到达大理古镇，带着耳机解说，然后就走马观花一圈，基本没有自己游玩的时间，就是跟着大队走，没了，感觉还真没什么好玩的，当地金花会介绍你去试一下乳扇，但是不推荐吃，口味不咋地。然后逛了一大圈之后，又坐上电瓶车回到之前上车的地方，所以，走马观花式的旅游，你真的想要吗。
小谭实拍：游轮风景
点评：午餐后，就是去坐游轮玻璃钢游艇+红酒派对：就是在游轮上30个人喝1瓶（红酒/可乐/雪碧），然后到罗荃半岛去，由那里的人解说，其实就是大多数自己在岛上爬山。
接着就是4人坐1部吉普车（20分钟左右）到一片摄影基地里自由拍照片，但是免费的基地里，景色不算好看，这里会赠送一张照片（合影）给到你留念，时间大概给你半个小时，然后回去途中会载你去洱海，那里的景色美，所谓网红的一些照片就是在那里拍摄的，不过都是要费用的。
然后晚饭后，就入住酒店了：大理——四海饭店。
建议：如果从昆明坐2小时动车到大理古城这里，上午可以自己游玩2小时左右足矣，大理的电动车￥35元/人，其实这里是不建议坐的，没啥必要，自己逛一下会更好，虽然商业化比较浓郁，既然来了，还是可以逛一下的。
然后下午就自己去罗荃半岛玩一下，坐一下游轮，大众点评或者携程均可购买￥140元/人（已经包含了来回的费用还有罗荃半岛的门票费了，然后这附近的客栈，真心好看，而且价格在130~300左右不等/晚，而且比旅行社安排的好。
如果要到大理玩，就算是旺季，也还有很多客栈是有房的哦，Don't worry。晚上可以自己到这附近逛，这附近还可以租电瓶车的，而已自己开到洱海附近拍照的，景色真不错！
旅行社行程安排：游玩第3天
丽江古镇购物景点：翡翠（160-1000000元不等），雪花银器（19、9元-39、9元/g；980元-200000元不等）。
购物景点包含：翡翠，雪花银杯子，各种银饰等等！共两个购物景点，但是购物景点的东西，都非常贵，比如翡翠，不懂的就不要买，因为他们里面的翡翠，有特价区160元的，里面都是不讲价的，但是我们之后在南坪步行街里的一家大型百货里看了，都是一样的。
而且别人160元的都还可以打8折，而且都开***的，购物景点的东西都是以次充好的，很多银器跟翡翠其实都不值那个价格，这个只有他们的人知道了，可以自己百度搜一下，被坑的好多人了；雪花银杯子，最便宜的是980元/50g的雪花银杯。
建议：如果是自由行，早上不需要太早起床，8点~8点半起床差不多了，然后这一天，如果a在大理玩得不够尽兴，可以再游玩半天，在傍晚的时候可以往丽江出发了（18：00左右）火车时长2小时左右，￥34，享受慢节奏的游玩。
点评：中餐之后乘坐旅游大巴前往丽江，这时候就会换一个导游了，但是每个导游都有购物景点的，这个你放心，1个都不会少；下午浏览拉市海湿地公园候鸟木语（这个湿地公园没啥好逛的30分钟吧，然后接下来就开始骑马，自费项目：说是260元/人，旅行社优惠200元/人，就单单骑马哦，但是大众点评只需要160元，所以导游有时候说的话，就不要太当真了。
不过这个骑马倒是建议体验一次的：骑着马，由马夫带着逛一圈，包括他们的村庄，想了解这里可以多跟马夫说话，是玉龙纳西族的，当地的村民。这可是实打实可以促进当地居民的收入的，然后骑着马走进别人的村庄里，看着别人的院子，每个院子里都有图腾的，途中还有些少数民族聚集在一起唱山歌，聊天的，他们也会跟你打招呼，推荐指数：5颗星。
旅游晚餐：土鸡锅（人均20元左右，6人份，10个人吃，10个人/桌不够吃的）。
点评：晚餐的口味还是可以的，导游还是会很热情的给我们加饮料1瓶，安排好；来到丽江的朋友可以试一下这个土鸡锅，是他们当地的特色煲哦，价格也不算贵的，到哪儿都可以吃，不难找。晚餐过后就是回酒店放好行李，然后去观看演出了。
丽江丽水***演艺有限公司成立于2002年3月，主要经营丽江大型民族服饰、民族风情舞蹈诗画演绎演艺节目《丽水***》。是第一部全面反映丽江民族文化的大型文艺演出，同时也是丽江第一部全面反映云南民族风情的大型文艺演出。
充分运用现代艺术手段，通过优美的舞蹈、扣人心弦的音乐、丰富多彩的服饰、立体恢弘的场面、出神入化的灯效，营造了强烈的艺术冲击力，被称为中国的百老汇。
点评：这个表演真真值得来看，非常震撼人心，因为现在云南那边，少数民族虽然很多，但是很多都已经“汉化”了，这个表演节目可以让你把各民族的服饰以及风俗，通过歌曲舞蹈演绎出来，对视觉跟听觉来说都是一场饕餮盛宴哦！
看完这个舞蹈后，这里非常近丽江古镇，不过提醒一句：丽江古镇的商业化是我逛过最浓的古镇。
当晚入住的酒店：距离丽江古镇2公里左右的——YOY祥丰酒店（不建议住这家酒店，因为古镇还有好多客栈，不用住这么远的地方去。
建议：旺季的晚上去，都是人，如果想拍上美美的照片，最好是早晨早一点去，如果自由行的游客。早上比较安静，人也少，在丽江古镇这边大概游玩1天就差不多了。
旅行社行程安排：游玩第4天
批注：又是早上7点出发，这个束河古镇（约120分钟）就是购物景点：翡翠，黄龙玉。游玩古镇是不存在的，在这个购物点待到9点，然后又去购买药材，价格是外面的10倍左右。不建议购买。
建议去丽江古镇玩的时候就可以购买个1瓶了，只需要20元/瓶；导游指定购买氧气瓶的地方是60元~100元/瓶不等的。如果确实怕，那就准备2瓶，当然无论是在哪里都是可以用的，不存在在玉龙雪山可以用，然后到香格里拉就不能用。
在丽江，丽江导游告诉你这个东西用不完可以留着，去香格里拉可以用；但是搞笑的是，第2天香格里拉的导游又会告诉你，这个香格里拉的氧气瓶是根据香格里拉气压以及含氧率来制作的，在下面买的氧气瓶都不能用等各种话术忽悠！
当晚入住的酒店还是跟昨晚的一样：距离丽江古镇2公里左右的——YOY祥丰酒店（不建议住这家酒店，因为古镇还有好多客栈，不用住这么远的地方去。
建议：如果这里不去玉龙雪山冰川大索道真心没什么好玩的，不如不来吧。冰川索道的费用也不贵，门票+索道240元/人（其中门票人￥100）。云衫坪索道门票+索道都要160元/人了（其中门票人￥100）。
旅行社行程安排：游玩第5天
点评：早餐后（7点钟出发），乘车前往香格里拉，途中就游览虎跳峡了，还是一样的配方，把前一天的行程，集中到一天玩耍，第二天的行程是留给你购物的。
点评：虎跳峡，以“险”名天下，是中国最深的峡谷之一。虎跳峡有香格里拉段和丽江段之分，而香格里拉虎跳峡是国家AAAA级旅游风景名胜区，它包括上、中、下虎跳峡，高路徒步线。公交车。
丽江每天有两班车（8：00、8：30）直达虎跳峡镇，车费20-23元。也可乘坐到香格里拉县的班车在虎跳峡镇下车。香格里拉县每天有多班发往丽江的班车，在虎跳峡镇下车即可。车费约20元。
租车/包车：从丽江也可拼车或包车至虎跳峡，拼车每人约35-50元不等，包车视车型不同价格在150-300元之间。
建议：可以过去感受一下，场面挺壮观的，单单挺水声，都觉得很舒畅的感觉。哈哈！虎跳峡的门票45元/人。
去香格里拉的途中，会停车休息，沿途的风景，真的好美好美啊！
丽江旅游大全，旅行者的乌托邦关于丽江的自由行攻略有哪些？
丽江旅游攻略必去景点有：古城区、大研古镇、玉龙雪山、虎跳峡、泸沽湖。
1、古城区：
古城区位于云南省丽江市，是中国著名的历史文化名城之一。这里有许多保存完好的古建筑和文化遗产，如木府、五凤楼、黑龙潭等景点。游客可以在这里领略到纳西族的传统文化和建筑风格，了解到中国古代文化的博大精深。
2、大研古镇：
大研古镇位于云南省丽江市古城区，是一座保存完好的古代城镇。这里有着独特的纳西族文化和建筑风格，如石板路、白墙黑瓦、小桥流水等景点。游客可以在这里感受到浓郁的历史气息，了解到中国古代文化的发展历程。
3、玉龙雪山：
玉龙雪山位于云南省丽江市北部，是一座海拔5596米的高山。这里有许多美丽的自然景观，如冰川、森林、草甸等，还有许多珍稀的动植物。游客可以在这里进行登山、滑雪等户外运动，同时也可以欣赏到壮丽的自然风光。
4、虎跳峡：
虎跳峡位于云南省迪庆藏族自治州，是一条深达3900米的峡谷。这里有许多壮观的自然景观，如悬崖峭壁、瀑布飞泻、激流险滩等，还有许多珍稀的动植物。游客可以在这里进行漂流、徒步等户外运动，同时也可以领略到大自然的神奇魅力。
5、泸沽湖：
泸沽湖位于云南省与四川省交界处，是一个海拔约2690米的高山湖泊。这里有许多美丽的自然景观，如雪山、草原、森林等，还有许多珍稀的动植物。游客可以在这里进行划船、徒步等户外运动，同时也可以了解到摩梭族的文化和生活方式。
以上内容参考：百度百科—丽江市
云南大理丽江旅游攻略必去景点
想要感受诗和远方的你，不妨带上一台相机，一张机票，一份向往，去过自己想过的生活。让那些走过的路，看过的风景，感动过的瞬间，都蜕变成旅行的意义。
彩云之南，这是一个令许多人心驰神往的地方。遥远而神秘的云贵高原上，蕴藏着一个古老王国?丽江，这是旅行者的乌托邦。
这里的风云、雨露、日月、江河，恰到好处的气候，毫无保留的日光，似乎一切都如同世外桃源般的安逸，在这你能感受到?鸟鸣山更幽?。
一、前来丽江旅行的注意事项
1、丽江四季分明，并且处于高原地区，记得提前做好防晒，出门可以带上墨镜和雨伞。早晚温差也比较大，要注意好保暖。
2、机票可以自主在网上订，不必委托旅行社，可以提前把住宿安排好，免得到时手忙脚乱。
3、丽江属于高原地区，有一部分人会表现出身体不适的现象，不必过多担心，一般高原反应会表现出头晕恶心，四肢瘫软，只要多休息便能缓解。
4、不要轻信丽江的艳遇文化。如果小仙女们要去酒吧，有人要求拼桌的话，敬请慎重，不喝别人递的酒，不抽别人递的烟，不占不该占的便宜。
5、不要贪小便宜，请到正规的渠道购票，以免上当受骗。
二、如何选择住宿？
在民俗文化突出的丽江，选择古香古色的民宿客栈是游客们的不二之选。而且许多人都是为了丽江古城慕名前来，自然在住宿上，首选定位便是在丽江古城了。然而，丽江古城比较靠谱且文艺的民宿，自然是?漫庭美宿?了。漫庭美宿位于古城狮子山上，具有纳西文化的建筑特色，环境优美，客栈二楼设有观景台，白天还可观看玉龙雪山，夜晚可欣赏古城美丽的夜景。漫庭美宿除了环境美外，还具有较人性化的服务理念，营养的餐食，性价比也非常的高，它是一家中高端的民宿客栈，是丽江极具代表性的民宿品牌。
三、舌尖上美食?丽江美食之石锅渔山珍馆
来到一个地方不品尝当地的美食便不算来过，丽江的美食不外乎是三文鱼和野生菌了。古城的四方庙会的石锅渔山珍馆，是丽江市民最受欢迎的餐厅之一，它曾被评选为丽江十大人气餐厅之一，成为人们吃野生菌美食，三文鱼美食的首选，丽江石锅渔山珍馆是《木府风云》的拍摄地，也被携程和大众点评评选为丽江当地最具影响力和口碑极高的餐厅。丽江石锅渔山珍馆最有特色的美食当属野生菌火锅和三文鱼。
由于云南的气候所致，菌子成了人们口中的美味佳肴。在石锅渔的野生菌有很多种类，每一样都很新鲜，也有很多种做法，口感都不一样。然而野生菌最佳的搭档就是土鸡了，这也是适合大众的口味，野生菌土鸡火锅，汤汁浓郁，味道非常鲜美，让人意犹未尽。石锅渔?山珍馆使用的是纯天然的野生菌，非常新鲜的食材，进行烹煮，并且***用的是天然石材的石锅作为火锅的材料，后用草帽盖住石锅，非常健康环保。其中石锅是由纯天然的优质耐火石材专业雕刻而成，烹饪的食品美观且美味，造型美观多样，遇热快，使用时不粘锅。并富含有对人体有益的各种微量元素，是游客朋友们来丽江不容错过的特色美食之一。
四、丽江特色人文景区
（一）、大研古城（丽江古城）
大研古城是丽江著名的景点之一，也是中国以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城之一，都说不到丽江古城就是枉来丽江一趟。丽江古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就，以古色古香的房屋建筑为主。 古城最适合夜晚游逛，感受艳遇文化，感受酒吧一条街的鬼魅，丽江古城的著名景点有：大水车、四方街、木府、万古楼等。
（二）、束河古镇
束河古镇，纳西语称?绍坞?，位于丽江古城西北部，是当年茶马古道上的重要驿站，是茶马古道上保存完好的重要集镇。这也是一个古朴幽静的小镇，适合白天游玩，是感受慵懒时光慢生活的最佳去处。古镇依山傍水，构造布局与大研古城相仿，屋舍错落有致，巷道间流水潺潺，环境优美。束河大多是清吧，逛累了可以寻一处，欣赏民谣。走累了，找家小店，吃吃当地特色的鸡豆凉粉、米灌肠等。束河古镇的著名景点有：青龙桥、四方街、九鼎龙潭、茶马古道博物馆、四方听音等。
（三）、观音峡
观音峡景区，位于丽江坝子三大关隘的?玉龙关?关口处， 有着?丽江第一景?的美誉。丽江观音峡是一个以森林、湖泊、山水、峡谷、等自然景观为基础的生态景区，?漫漫雄关邱塘道，悠悠茶马滇藏情?，正是丽江观音峡的写照。据说，徐霞客当年由此进入丽江，把邱塘关形容 为?丽郡锁钥?，然而进入这道?丽郡锁钥?，就进入了丽江之门，进了这个门才算从正门来到了丽江。观音峡景区著名景点有：木家别院、观音瀑布、良马桥、滇藏茶楼、黄龙潭、天香塔和木家别院等。观音峡的体验性节目比较多，比如：玻璃栈道、旱滑道、电动轨道车等。
（四）玉龙雪山
玉龙雪山，在纳西语中被称为?欧鲁?，意为银色的山岩。玉龙雪山为5A级景区，其十三座雪峰连绵不绝，如同一条?巨龙?腾越飞舞。它是纳西人的神山，传说纳西族保护神?三多?的化身。玉龙雪山的基本坐标为：甘海子、冰川公园、蓝月谷。购票后，乘坐索道上冰川公园，索道分为大中小三个索道，乘大索道到达4506米，有冰川公园；中索道可以看到甘海子的牦牛和自然景观；小索道到达云杉坪，看到的景色不多。雪山脚下的蓝色称之为?蓝月谷?，远看就像一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，故名为蓝月谷。
小贴士：雪山上海拔较高，建议注意高原反应，严重者请及时就医，雪山上有设临时救助站！
（五）、拉市海
拉市海，是云南省第一个以?湿地?命名的自然保护区。拉市海原为滇西北古地槽的一部分，中生代燕山运动时褶皱隆起成陆，至中新世成为一个准平原，随着横断山脉造山运动的发展，到上新世末至更新世初。旖旎风光，青山重重，水影隐约天高云淡，简约大气，新鲜的空气，清新的风景，让人分不清虚幻，也分不清湖面和天空。拉市海有90分钟的骑马时间，中午可以乘车前往***，***里有正宗的土鸡盛宴。饭后在***里，吹吹海风感受午后的惬意。
（六）、泸沽湖
泸沽湖，位于四川省盐源县与云南省宁蒗县交界处，因《亲爱的客栈》的热播后，使众多游客的目光投向这块神秘的土地。泸沽湖属高原断层溶蚀陷落湖泊，由一个西北东南向的断层和两个东西向的断层共同构成。如同一颗洁白无瑕的巨大珍珠，镶在祖国的西南部，被誉为?高原明珠?。它那如诗如画的美景，亘古不变的母系氏族遗风民俗和神秘走婚形式，让外界爱戴。你若从远处望去，阳光下湖水轻轻荡漾开，将蓝天、白云、绿水青山都融为一副水墨画。泸沽湖的景点有：走婚桥、博凹岛、情人滩、小落水村、格姆女神山、鸟觉湖湾等。
（七）、虎跳峡
虎跳峡，以?险?名天下，是中国最深的峡谷之一，是国家4A级旅游风景名胜区。又因横断山脉环抱，地势复杂多变，昼夜温差很大，有"一天有四季"之说。虎跳峡高山耸峙，石乱水激，雪浪翻飞，惊险***，构成世上罕见的山水奇观。游虎跳峡有两种选择：一种可徒步，另一种是借助汽车***。因步行体力消耗较大，可带一些高热量的食品在必要时补充能量。整个景区分为上、中、下虎跳，上虎跳是峡谷中最窄的一段；中虎跳，横卧中流，惊涛震天；下虎跳是欣赏虎跳峡最好的地方。
丽江古城旅游攻略？
云南大理丽江旅游必去的景点有丽江古城、玉龙雪山、泸沽湖、束河古镇、拉市海、虎跳峡等。
1、丽江古城
丽江古城被称为中国保存最完好的民族古镇，狭义上是指大研古镇，是丽江古城的主体部分。 镇上有一排排富有纳西族风格的房子，每家门前小巧玲珑的拱桥，穿过穿城穿巷的清溪，一排排垂柳在微风中摇曳。青石板铺成的小巷蜿蜒曲折，纵横交错，形成了“每到春天，家家户户挂在树上”的独特高原水乡风貌。
2、玉龙雪山
作为纳西族人崇敬的圣山，作为纳西族人保护神的“三花”就是玉龙雪山的化身。每年农历二月初八，纳西族人都会举行盛大的活动庆祝“三花节”，表达对玉龙雪山和三大神祗的敬仰。
3、泸沽湖
泸沽湖是一个远离喧嚣，没有被现代文明污染的原始湖泊。生活在湖边的摩梭人至今还保留着传统的母系社会形态。他们生活在以女性为轴心的母系家族中，在阿夏过着原始的婚姻生活。
4、束河古镇
与大研古镇相似，束河古镇也有一条四通八达的广场街，五条道路四通八达，曾是丽江皮毛贸易的重要集散地。 沿街是门板漆成深红色的古木店铺，店铺前的青石路面上依稀可见斑驳的脚印，坐在街边的纳西族老人神情安详，勾勒出束河古镇原始自然的风貌。
5、拉市海
作为生态良好的高原湿地，每年冬天拉市海都有数万只候鸟，如秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹤、板头雁等。寒冷的天空下，小块的湿地坝湖被分割成大大小小的水湾，不时能看到生活在拉市海的大群越冬水鸟拍打着翅膀或在水边嬉戏。
6、虎跳峡
虎跳峡位于丽江北部的玉龙雪山和哈巴雪山之间，因传说有老虎借助河中央的许多巨石穿越而闻名。 虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，有18个危险海滩，峡谷口海拔1800米。它是世界上最著名的徒步探险峡谷之一。
以上内容参考：百度百科-丽江古城
以上内容参考：百度百科-虎跳峡
丽江古城旅游攻略
必看景点：泸沽湖
旅游路线：丽江古城，再看丽江-泸沽湖全景-猪槽船游湖－里务比岛-深度360°汽车环湖游-情人沙滩－里格观景台－草海-摩梭走婚宴-摩梭篝火晚会
丽江古城就在丽江市内，游客可以在红太阳广场租自行车骑行至古城，很多客栈也会提供免费自行车或租自行车的业务。但是古城内不允许骑自行车，可步行参观。
丽江古城包车可以选择中巴车或者小型面包车，前往沪沽湖的道路大多为山路，安全起见，建议选择面包车。
丽江四方街是古城中心，街心向四周延伸出四条主街，分别是七一街、五一街、新华街和东大街。周围小吃遍地。旁边的新华街是丽江著名的酒吧街，每天晚上游人络绎不绝。
关于吃的：
1、老酸奶：虽然一般，但是我几乎每天需要来两瓶，酸奶瓶子可以带走，任何一家店也可以回收瓶子，瓶子只是回收，并不会退钱。
2、鲜花饼：惊为天饼，惊为天饼，惊为天饼，一定记得要刚出炉的非常好吃。
3、云南过桥米线：过桥米线由汤、片和米线、佐料三部分组成。味道浓郁鲜美，营养丰富。
4、乳扇：用鲜牛奶或者羊乳做成的，喜欢喝奶的朋友应该公喜欢，可以生吃也可以炸着吃。
5、喜洲粑粑：用麦面做成的，口味有甜、咸两种。
关于客栈选择，选一个位置靠古城入口的客栈。原因有以下：?
1、丽江古城很大，里面是步行的，古城里面的路都是石板路，有时候有很多台阶，提着行李无法好好走路。
2、古镇里面客栈实在太多，第一天去，要想找到你预定的客栈，简直太难太难。
3、中心的客栈的价格高于***客栈很多。当天傍晚到达，定便宜点的性价比更高。
丽江古城位于云南省丽江市古城区，又名大研镇，是茶马古道上最知名的城镇之一。它始建于宋末元初（公元13世纪后期），城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就，木楼青瓦，古街石巷，小桥流水，古色古香，站在古城东大街上，举头即可遥望玉龙雪山。不少***剧组都在此取过景。
丽江古城依山而建，街巷依水流而设，中心是四方街，是当年茶马古道的交易市场，延伸开来是光义街、七一街、五一街和新华街四条主干道，加上纵横的街巷，就构成了现在的丽江古城。城中300多座古石桥与古城中的明清建筑相映衬，形成小桥流水人家的美好意境。
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