夜爬武功山攻略-夜爬武功山攻略图

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    边肖,对于这个露营基地来说,它是建立在一座武术山上的。在一个斜坡上,像棒棒糖一样的图案旋转!专门为露营准备的在哪里?是不是很***!从山上往下几百米,都是五颜六色的帐篷基地。晚上,这里是享受夜晚的好地方。

    1、露营基地总览

    先来看看露营基地:

    夜爬武功山攻略-夜爬武功山攻略图
    (图片来源网络,侵删)

    2、最佳到达路线

    观音堂露营基地——观音堂(武功山草甸星空露营基地)最佳到达路线:

    游客服务中心石鼓寺众安索道好汉坡吊马庄观音荡(武功山草甸之星露营基地)。

    现在我们来看看金鼎露营基地。金顶一直被誉为看日出的最佳地点,也是武功山最高的地方。

    金顶最佳路线(武功山金顶露营基地):

    游客服务中心石鼓寺众安索道玻璃观景台复兴古栈道金顶索道金顶(武功山日出之星露营基地)

    3、玩转武功山帐篷节攻略

    衣服用品

    准备吸汗的运动裤,最好是速干的。

    山上天气多变,带雨衣最安全

    山上昼夜温差大,一定要带透气的外套。

    防晒要做好,防晒衣帽是最好的办法。

    食品

    夏天出汗多,要及时补水。应饮用淡盐水或功能性饮料,少量多次饮用。

    准备高能量的食物,比如巧克力、牛肉干,可能的话带点水果蔬菜,比如黄瓜、苹果。

    夏季登山时,要防止中暑,随身携带藿香正气水或任丹。

    技能文章

    爬山:放松身体前倾,膝盖自然弯曲,后腿加强,整个脚掌或脚掌外侧着地。也可以前脚掌着地,步幅略小,步伐略快。你可以用双臂配合双腿摆动。

    下坡:上身直立或后仰,膝盖微曲,脚跟先着地,手臂微摆,身体重心稳稳下移。不要走得或跑得太快,以免擦伤关节或拉伤肌肉。

    坡陡时:可沿之字形路线上山下山,以减小坡度。必要时也可以蹲下、侧着走或走下山。

    经过湿滑的苔藓、雪坡时:除上述方法外,还可以用铁锹、镐等工具挖坑、挖台阶,或手脚并用,三点挖、推、撑,一点挪。

    通过丛林、灌木时:注意用手挡住树枝,防止身体被钩子戳伤,不要攀爬、折叠不熟悉的植被,防止刺伤,尽量选择好路线。

    通过石质山区时:通过石质浮石区时,脚要落在石缝或凸出的部位,尽量往上爬,踩在结实的树木上,帮助自己爬进去。必要时,要试着踩在石头上,防止松动掉落。

    秘诀

    你想跳吗?三步两步或者跳绳都会增加膝盖和脚踝的负担。

    不用担心,匀速行走最节省体力,有利于保持良好的心态。

    不要走台阶,上山下山尽量走台阶,避开山坡。

    用力而不减弱,在水泥、石板等坚硬地面上行走比在草地、湿地、沙坡等松软地面上行走更省力、更安全。

    不要总是高高在上。刚开始爬山的时候,抬头会导致疲劳。爬山时眼睛最好保持在前方三五米处。

    快行慢行的方式可以快一点,回程的方式要慢一点,以免劳累的关节和肌腱受伤。

    其余文章

    平地,每50分钟休息10分钟;爬山时,每30分钟休息10分钟。

    休息的时候,坐在比石头高的地方,这样血液就不会下到臀部,身体状态就好了。

    休息时也可以做一些轻微的屈伸活动。

    51去?带个手电筒就行了,晚上风大可加件衣服。吃的话可山上买,略贵,也可自己携带,会比较累。51去的话夜爬人很多跟着大部队走就行了。除非你特立独行要去一些偏得道,那就要注意安全了,不过也没什么特别险的地方。快的话三四个小时就到金顶了,如果爬得快4点左右就到顶了,那就尴尬了要吹两个多小时的风才能看到日出,不过51的话山顶应该有租帐篷的。

    标签: #金顶

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