给你简单的安排一下行程吧
1 *** 刚到*** 一定要注意休息 少运动
2 逛大昭寺 和周边的八廓街 中午吃藏餐 下午去色拉寺听辩经 晚上去布达拉宫看夜景白天预约第二天布达拉宫门票
3.布达拉宫 下午 ***博物馆
4 纳木错 住在纳木错 看日落 看星星 第二天早起看日出
5 纳木错回来的路上可以在羊八井泡温泉 然后在回 ***
6 羊湖羊卓雍错日喀则
7日喀则前往珠峰大本营5200M如果身体受得了 可以夜宿珠峰大本营
8返回日喀则 去 扎什伦布寺 夜宿日喀则要是到日喀则晚 也可第二天去
9返回*** 休息一天 随便逛逛街 放松一下心情 去***市郊享受一下慢生活 去***河散散步
10 林芝 路上有个巴松措 松赞干布出生地 等
11 鲁朗林海 远眺中国最美的山峰“南迦巴瓦峰”
12可以去雅鲁藏布大峡谷
13返回***
这样安排 时间上是比较满的 如果个人不着急的话 可以适当的删减
然后7月是***的旅游旺季 人比较多 最好提前订好住的地方， 还有 入藏前一个星期服用红景天 带好感冒药 和肠胃药， 到高原第一天一定要多睡觉 少运动 一般高反都是发生在第二天
长衣裤一定要带如果有抓绒的冲锋衣是最好的、夜晚的纳木错和珠峰 还是很冷的
记得千万不要感冒 感冒了 马上去医院 高原地区感冒比高反危险
记得带要做防晒措施 高原的太阳狠毒的本人以为是内蒙来的不怕晒 结果还是掉了一层皮
注意不好和当地人起冲突
住宿 住青旅床位的话 40元每/人 标间的140-220元
吃饭 早餐10元 中晚餐 15元按最低标准来吧
打车 ***市内打车都是10元 不打表 要是去火车站 打表20多一点 一般的藏族司机都要40
门票 布达拉宫 200元 大昭寺 80 色拉寺好像是45吧 辩经20 ***博物馆 免费
纳木错120 要是几个人一起包车的话 是160-200之间 包门票
羊湖门票多少忘记了 几个人包车的话 150免门票
大昭寺 60元
甘丹寺 40元
扎什伦布寺 80
巴松错林芝路上的那个 刚记起来 门票好像是80 当初没去 不太清楚
鲁朗林海 30 鲁朗五寨90 雅鲁藏布大峡谷 680好像这个价 里面包含游船的票
对了 学生证 可以半价的
希望能够帮助你 有事可以留言
去***旅游，该玩哪些景点，求攻略？
***旅游必去景点有：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街、色拉寺。
1、布达拉宫
布达拉宫是***最著名的景点之一，也是***自治区的标志性建筑。它是藏传佛教的圣地之一，也是世界上最高的宫殿。布达拉宫建于公元七世纪，是松赞干布的夏宫。在这里，您可以欣赏到藏传佛教的文化和历史，还可以领略到世界文化遗产的魅力。
2、大昭寺
大昭寺是***最古老的寺庙之一，也是藏传佛教的圣地之一。它建于公元七世纪，是松赞干布为了纪念文成公主而建的。在这里，您可以欣赏到藏传佛教建筑的精髓，还可以领略到世界文化遗产的魅力。
3、小昭寺
小昭寺是***的一座藏传佛教寺庙，位于布达拉宫的南面。它建于公元七世纪，是松赞干布为了纪念尺尊公主而建的。在这里，您可以欣赏到藏传佛教建筑的精髓，还可以领略到世界文化遗产的魅力。
4、八廓街
八廓街是***最著名的一条街道，也是***的文化中心。它建于公元七世纪，是松赞干布为了纪念文成公主而建的。在这里，您可以欣赏到藏传佛教文化的精髓，还可以领略到世界文化遗产的魅力。
5、色拉寺
色拉寺是***的一座藏传佛教寺庙，位于***市西北部的色拉山脚下。它建于公元七世纪，是松赞干布为了纪念尺尊公主而建的。在这里，您可以欣赏到藏传佛教建筑的精髓，还可以领略到世界文化遗产的魅力。
以上内容参考：百度百科-布达拉宫
***必去景点攻略
***的***可以说是很多人心中的圣地，在这片土地上，有非常多的旅游，所以每年也会吸引着大量的游客前来打卡，来到这里，仿佛近距离的接触了天堂。如果去***旅游的话，必玩的景点肯定是布达拉宫，其次还有大昭寺，八廓街。
一、布达拉宫
***的布达拉宫是一个世界闻名的地方，我们最开始听说布达拉宫这个地方是在历史书上，当年的松赞干布为了迎娶唐朝的文成公主而建成了这座宫殿，这座宫殿也是世界上海拔最高的最雄伟的一座宫殿里面的珍藏也是数不胜数，有很多的佛塔和雕像，还有唐朝的壁画典籍等等，这座宫殿主要是由红色和白色两个颜色构成的近距离观看的时候，会看到这座宫殿与***的蓝天相互映衬，显得壮丽而庄严。如果近距离去观看的话，就会发现布达拉宫的白墙全部都是用牛奶浇筑而成的，红色的是藏红花，所以整座宫殿闻起来都有一股非常香甜的味道。
二、大昭寺
大昭寺也是***非常著名的一座寺庙，在很多的佛教信徒心中地位是非常崇高的，是当年的松赞干布为了纪念尺尊公主建造，对于藏传佛教的信徒来说，大昭寺就是朝圣的终点，甚至流传着先有大昭寺，后有***城的这个说法，可见大昭寺在人们心中的地位之重。大昭寺上面的金顶在日光照耀下可以说是非常的璀璨，仿佛真的是被佛光笼罩，灿烂无比，让人觉得非常的威严。
三、八廓街
八廓街是***这个城市非常出名的一条商业街，因为在这条街上有非常多的具有当地特色的店铺，都是卖***的纪念品和***当地美食的。这条街的建筑都非常的复古，具有藏族当地的特色，去了这里之后，能够真真实实的感受到***当地的人间烟火。
***最佳旅游时间和景点攻略
这个我知道！我特别喜欢旅游，上次去***旅游的时候，收集了***一些必去的景点资料。现在我把***十大必去景点的资料分享给需要的小伙伴们~
1、念青唐古拉山
简介
念青唐古拉山脉是青藏高原主要山脉之一，横贯***中东部，为冈底斯山向东的延续，主峰念青唐古拉峰海拔7111m。念青唐古拉山脉西北方向即纳木措，南麓是地热十分丰富、分布着许多温泉的羊八井谷地。传说念青唐古拉山神统领横贯藏北的数以百计的唐古拉山脉，是世间***神中最重要的一位，苯教和佛教的信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果者修行的静地和欢聚之处。
纳木错和念青唐古拉的传说：念青唐古拉和纳木错是一对恩爱夫妻，他们生活在美丽的藏北高原，相依相伴，形影不离。有一天，念青唐古拉为找寻走失的牛羊到了另一片牧场，遇见了美艳绝伦的少女羊卓雍错，念青唐古拉不能自持和羊卓雍错坠入了爱河，忘记了一切，也忘记了正在等他回家的妻子纳木错。纳木错以为丈夫遇到了凶险，日夜哭泣，最终变成了一汪清澈的湖水。日子一天天过去，念青唐古拉突然想起了他的妻子，他愧疚、急切地赶回家，看见了变成湖水的纳木错，悔恨和自责让他日夜矗立在湖边不眠不休，后来他变成了俊朗的雪山，日夜守候在她身旁，而孤独的羊卓雍错也变成了美艳动人的羊湖。
电话
17789000098
用时参考
1天
门票
免费
开放时间
全天(全天)
(1月1日-12月31日 周一-周日)
景点位置
***自治区***市当雄县
2、药王山
简介
布宫西侧有座药王山，有条小路可至峰顶。但它最出名的却是半山腰上的照景台，这里被广大摄影爱好者称为拍摄布宫的最佳位置。每至清晨，总有密密麻麻的摄影发烧友在此等待拍摄第一缕阳光下的布宫。现行流通的50元人民币背面的图案就是在此拍摄。
药王山东麓陡峭的山腰上有一座造型奇特的洞窟式小庙宇，叫查拉鲁普。如果去看，记得带上头灯或手电。
山后则是著名的万佛墙。附近有很多刻玛尼石的人家，从***旅游局东面的一条小路一直往南走就可找到。
用时参考
1-3小时
交通
门票
免费
tips:
票价信息仅供参考，请以官方当日实际披露为准。
开放时间
07:00-19:00(全天)；停止入场时间:19:00 (1月1日-12月31日 周一-周日)
景点位置
***自治区***市城关区北京中路41号附近
3、纳木措
简介
我国第三大咸水湖，世界上海拔最高的咸水湖，朝圣者心目中的圣地。
从古至今香客不断，湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，被善男信女视为必去的神圣之地。
每到藏历羊年，诸佛、菩萨、扩法神会在纳木错设坛大兴***，信徒会前往纳木错转湖。
电话
0891-6113602
用时参考
1-3小时
交通
建议包车；公共交通只能先去当雄县，再从县城租车前往纳木错，比较麻烦费时
门票
普通票:旺季（门票+观光车票）210人民币 (05月01日-10月31日 周一-周日)
普通票:淡季（门票+观光车票）145人民币 (11月01日-次年04月30日 周一-周日)
tips:
门票信息仅供参考，请以景区当日实际披露为准。
开放时间
08:00-21:30；停止售票时间:18:00；停止入场时间:18:00 (2023年05月01日-次年2023年10月31日 周一-周日)
09:30-20:00；停止售票时间:18:00；停止入场时间:18:00 (2023年11月01日-2024年04月30日 周一-周日)
tips:
开放时间仅供参考，请以景区当日实际披露为准。
景点位置
***自治区***市当雄县扎西多寺附近
4、布达拉宫
简介
世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是***乃至***最重要的象征。
“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。
主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为喇嘛的活动场所。
收藏有佛塔、塑像、壁画、唐卡、***典籍，其中最为引人注目的是五世以来各的八座灵塔。
拍摄布达拉宫的位置有布达拉宫西南侧的药王山观景台、宗角禄康公园的人工湖湖畔、布达拉宫广场三处。
电话
0891-6339615
用时参考
1-3小时
交通
乘坐8路高峰线/13/17/34/35/36/L2路公交车至白塔站公交站，步行约443米即可到达
门票
普通票:1号线200人民币/2号线100人民币 (5月1日-10月31日 周一-周日)
普通票:1号线100人民币/2号线50人民币 (11月1日-次年4月30日 周一-周日)
半票:国内残疾人凭残疾证、国内现役军人凭军人证、国内年龄在60岁及以上的老年人凭可享受布达拉宫门票当季价格的半价优惠政策。
免票:身高1.2米以下的儿童免票。
tips:
1.从2023年4月9日开始，布达拉宫参观门票试行提前七天预约制。
2.年满60岁以上“运用智能技术困难”老年人及特殊人群，请提前一天到“布达拉宫门票预订处”现场预约（上午9:00开始预订，人数满为止）。
3.15岁以下未成年人，凭本人或户口本到“布达拉宫门票预订处”领取未成年人票。
4.当1号线路日客流超过5000人次时，启用2号线路（淡季仅开通1号线路），2号参观线路日接待量为2000人次。1号线路、2号线路参观范围均含雪城景点8处，另外又分别含主体景点16处，主体景点9处。
开放时间
09:30-15:20 (2023年11月01日-2024年03月15日 周一-周日)
tips:
*布达拉宫景区根据上级部门批准，2023年11月1日至2024年3月15日期间执行第六轮“冬游***”活动政策。在此期间，布达拉宫实行免费预定、免费参观，以及错峰、限流、预约制。
*前来参观布达拉宫的游客，请提前十天登录“布达拉宫票务预订系统”小程序预约门票。门票预订务必通过本人手机微信端预约，预约成功后从参观当日起7日内无法二次预约门票。参观当天，游客需提前1小时到达布达拉宫正门安检，以免逾时耽误您的参观行程。为了防止恶意刷票，如有他人发送订票截图一律无效。
*年满60岁以上“运用智能技术困难”老年人及特殊人群，请提前一天到“布达拉宫门票预订处”现场预约次日参观票(上午9:30开始发放，发完为止)。15岁以下的未成年人无需预约。
景点位置
***自治区***市城关区北京中路35号
5、扎基寺
简介
扎基寺最早建立时供奉的并非财神，来此朝拜的多是前来***做生意、工作的外来人口，这些生意人来此朝拜后，都感觉非常灵验，随着***的发展革新，生意也越做越好。于是经过口口相传，扎基寺就演变成求财最灵验的寺庙，每天香火不断，如果恰逢初每周一、三、五前来朝拜，那人更是多到一个不行。
扎基寺主供的神嗜酒，所以前来扎基寺朝拜，除了哈达、桑枝外，一定要带一瓶白酒或青稞酒。这些可以专门准备，如果时间来不及也没事，寺庙门口常年有小贩卖这三样东西，价格也并不贵。
交通
乘坐公交13/21/24/28路至扎基寺站(公交站)下车，步行可达。
门票
免费
tips:
票价信息仅供参考，请以景区当日实际披露为准。
开放时间
07:00-18:00(全天)；停止入场时间:18:00 (1月1日-12月31日 周一-周日)
景点位置
***自治区***市城关区扎基东路
6、大昭寺
简介
大昭寺藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。
当年松赞干布为纪念文成公主入藏而建；人们常说“先有大昭寺，后有***城”。
最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像；***之所以被称为“圣地”，就与这座佛像有关。
别忘了登上三楼平台，这里是遥望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场好地方。
每年藏历正月十五的酥油花灯会和藏历十月十五的吉祥天母节是大昭寺及八廓街最热闹的时候。
电话
0891-6336858
用时参考
1-3小时
交通
乘坐7、22、25、20路至措美林站(公交站)下车，步行约400米可达。
门票
普通票:旺季85人民币/淡季35人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)
免票:10岁以下儿童
tips:
*游客需提前1天在“大昭寺门票预约”小程序进行实名预约分时段参观；游客到达大昭寺时，需在制定地点凭借预约二维码支付门票费用，兑换门票后检票参观。
*60岁以上老人、军人及退役军人无需网上预约，可凭有效证件现场购票。
*以上信息仅供参考，具体以景区当日披露为准。
开放时间
11:00-18:30；停止入场时间:18:00 (1月1日-12月31日 周一-周日)
景点位置
***自治区***市城关区八廓西街28号附近
7、宗角禄康公园
简介
宗角禄康公园位于布宫后方，因园内有个湖而成为拍布宫倒影的最佳地点。这里也是***人最喜欢的休闲场所，在这里的茶座上喝一杯茶，你可以充分体会到***的悠闲，节日期间还会有藏戏演出。
电话
18689014111
用时参考
1-3小时
门票
免费
开放时间
全天(全天)
(1月1日-12月31日 周一-周日)
景点位置
***自治区***市城关区娘热南路9号(布达拉宫背后)
8、大昭寺广场
简介
广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的***，是拍人文片的好地方。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角度。
电话
0891-6323129
用时参考
1小时以下
交通
公交：可乘20路、22路、23路、25路、28路至措美林站(公交站)下，步行可达。
门票
免费
开放时间
全天 (1月1日-12月31日 周一-周日)
景点位置
***自治区***市城关区八廓街与丹杰林路交叉路口往东约70米
9、那根拉
简介
那根拉，即那根拉山口，位于***当雄县境内，是通往纳木错的必经之地。
那根拉山口海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里可以眺望纳木错。这是一个景点，也是一个休息点。 山口立了一块标明海拔高度的石碑 山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。如果身体还行，就站在山口，遥望四野，你的心里顿时会涌起雄浑、苍茫、辽阔的感觉。
交通
去往纳木错的必经地，一般包车或者自驾前往
门票
299元/人
开放时间
全天(全天)
(1月1日-12月31日 周一-周日)
景点位置
***自治区***市当雄县
10、哲蚌寺
简介
因白色建筑群铺满山坡，远望形如巨大的米堆，故名“哲蚌”。
寺内知名建筑有“甘丹颇章”、“措钦大殿”，与四大“扎仓”和所属康村等。
来哲蚌寺不可错过的是规模宏大的辩经仪式。僧人们两人一组，以夸张的动作辩论***，场面十分有趣。
用时参考
1-3小时
交通
乘公交24、25路公交车到哲蚌寺站下，然后沿当巴路徒步上山，大概需要半小时左右
门票
成人票:60人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)
开放时间
08:30-17:30(全天) (1月1日-12月31日 周一-周日)
景点位置
***自治区***市城关区北京西路276号(西郊根培乌孜山下)
***总是给人一种非常纯净自然的感觉。圣洁的气氛往往能净化人的心灵，去除心中的一切杂念，只留下这份宁静安详的气氛，让自己静静的享受。那么什么时候去***旅游最好呢？有哪些景点推荐大家去玩？让我们一起来了解一下。
最佳旅游时间
年6-9月：这个时期是***一年中天气最好、温度最舒适的时期，而且当地氧气浓度比较高，不用太担心高原反应。而且这个时候草原的自然风光也是最美的，所有的生态环境都达到了一个最优的状态。但是这个时期也是旅游的高峰期，所以人流量会比较大。
10-12月：***此时不是旅游旺季，游客会少一些。大家玩的时候会比较舒服，可以在高原的阳光下享受沐浴，感受安静的氛围。
布达拉宫
布达拉宫是印在人民币上的风景。也是国内很有代表性的景点。作为世界上海拔最高的最宏伟的宫殿，它是***文化的精髓和代表之一。这座宫殿的存在已有1300多年的历史，许多***国王和喇嘛都曾在这里传授***文化。整个宫殿的结构和文化也很有代表性，是******必去的景点之一。
地址：***市城关区北京中路宫前巷35号
费用：200元(5月1日-10月31日)；100元(11月1日-4月30日)。
开放时间：9:00-16:00
时间基准：3小时
交通：***公共交通，出租车10元，三轮车3-5元可达。
八廓街(八角街)
这是一个充满藏族风情的街区，也是藏族人民的主要生活区。无论春夏秋冬，这里每天的人流量都很大。整个街区有很多商店，里面陈列着各种商品，有藏族传统服饰、宗教文化用品和各种生活用品。其中转经筒是第一个独特的物品，可以买一个纪念一下。而且这里的商品可以说是质优价廉，值得拥有。
药王山
王耀是摄影爱好者在海拔3725米的高原会议上最喜欢的景点。这座山上有许多非常好的景点。山腰上的石窟和寺庙造型奇特，景色绝佳。许多摄影师会去捕捉这里的风景，在王耀山的背后，有一座当地著名的万佛墙。这面墙的神奇震撼也是大家不要错过的风景之一。温馨提示：王耀山高低不平，登山时要注意安全，带好工具。
地址：布达拉宫右侧。
票价：10元
交通：上山的小路在布达拉宫右侧，马路对面，白塔后面。
当前位置罗布林卡是喇嘛在***的夏季住所。在藏语中，罗布林卡的意思是“婴儿”，可以说是当地***非常看重的。它的精致和重要性使它被称为***的颐和园。过了这个景点，可以看到具有地方特色的金顶建筑。同时，这里还有许多精致的人造园林，古朴典雅，景色优美。
地址：***市城关区罗布林卡路21号
门票价格：80元/人
开放时间：9:30-18:00
时间基准：3小时
交通：市内公交到***医院，坐2路中巴到家门口，坐三轮车4元，打车10元。
罗布林卡
大昭寺是位于***市中心的一个景点，被称为“***之眼”。整个寺庙已有上千年的历史，寺庙的建筑结构是用回收的木材制成的。它是***最早的木结构建筑，也是当时***最豪华精致的建筑之一。寺庙的正殿宏伟庄严。作为***每年举行重大祭祀活动的地方之一，这里的景点知名度也很高，会定期进行维护和检查，确保寺庙的安全和完整。
地址：***市城关区八角街
门票价格：旺季85元/人，淡季35元/人(10月20日至次年4月20日)。***的***可以免费玩。
温馨提示：大昭寺有特殊的宗教文化禁忌，部分佛寺禁止拍照。每个人都应该遵守当地的文化。虽然正厅允许摄影，但是需要交拍摄费，大概90元/人。
开放时间：9:00-18:00
时间基准：2小时
温馨提示：佛教上午开放，佛教寺庙下午开放。诵经时间为每天19:30-21:00。你需要向工作人员说明情况后才能留下来看，否则需要及时离开。
交通：可步行或乘中巴在***医院下车，坐三轮车4元。
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