进藏路线有：川藏南线 川藏大北线 川藏小北线 滇藏线 山南线 唐藩古道线
一般驴友们选择进藏路线是川藏线，从四川走国道318川藏线是最美的一条线。人也比较多，安全性更高一些， 如果是徒步的话建议川藏南线和川藏北线，
1、川藏南线接***南线（2142km）：成都—147km—雅安—168km—泸定—49km—康定—75km—新都桥—74km—雅江—143km—理塘—165km—巴塘—36km—竹笆笼—71km—芒康—158km—左贡—107km—邦达—94km—八宿—90km—然乌—129km—波密—89km—通麦—127km—林芝—19km—八一—127km—工布江达—206km—墨竹工卡—68km—***
2、***北线接川藏北线（2554km）：***—153km—当雄—164km—那曲—260km—巴青—225km—丁青—290km—昌都—228km—江达—85km—江大桥—24km—德格—112km—马尼干戈—95km—甘孜—km—炉霍—72km—道孚—221km—新都桥—145km—丹巴—383km—成都
南线相对北线而言所经过的地方,多为人口相对密集的地区。沿线都为高山峡谷,风景更为秀丽,尤其是被称为***江南的林芝地区。但南线的通麦一带山体较为疏松,极易发生泥石流和塌方。川藏南线成都至***全长2142千米,途经最高海拔4700米,有“世界高城”之称的理塘。
北线相对南线而言,所过地区多为牧区(如那曲地区),海拔更高,人口更为稀少,景色更为原始壮丽。新都桥至德格一线,基本上是沿鲜水河、雅砻江而上,时有草场、峡谷、河水、河原等地形,不似南线那般高拔和平缓。其中丹巴是嘉绒藏族的主要分布区,塔公草原(也称毛垭大草原)一带风光和人文见长,道孚、炉霍等地民居冠绝康区乃至整个藏区,甘孜县河谷是康区优良的农区,寺院林立,而马尼干戈、新路海、雀儿山一带自然风光优美,德格是整个藏区的文化中心。沿途最高点是海拔4916米的雀儿山,景色奇丽,冰峰雪山美若云中仙子。石渠有康区最美的草原,如由石渠进入青海玉树州,经玛多、温泉,可至达青海省首府西宁或青海湖。沿途高原湖泊、雪山、温泉密布,极少有旅游者涉足,是越野探险者推崇的极品线路。
去***旅游的时节以4—10月份较为理想,其中,5-9月份是***旅游的黄金时节。 7-8月份是***的雨季,部分路段......，徒步探险者应尽量避开雨季,选择5、6、9、10月份为宜。
不推荐青藏线， 从安全性角度来看，个人感觉川藏南线因人口较多比较安全。川藏北线有部分无人区，如果没有徒步经验的话最好不要走这条线，建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应
必备物品：
1：药品：感冒药，退烧药，红景天（进入高原前一个星期左右开始吃） 外伤药
2：装备：冲锋衣，防水防风，围巾和墨镜，（偏光镜最好）
两双徒步鞋（好一点的，因为你要走很久）
速干内衣，速干袜
一个好的双肩背包，（带防雨罩）
一对登山杖
帐篷、睡袋、防潮垫，这个是必需品，帐篷主要起防风作用，睡袋可以选择羽绒的，以防止意外情况出现要在低温环境下过夜的情况，防潮垫，普通铝箔的就行，想买个自动充气的也不会太贵。
3：小件：瑞士军刀，打火机，充电器，唇膏，急救哨 相机 干粮，巧克力，水壶。
耗时：南线相对于北线来说，风景变化大，以南线为例，2100多公里，自带帐篷，每天步行35公里，2个月能走完。你计算一下你的步行速度。大概能得出时间。（如果你不是从济宁就开始徒步的话。。。不考虑其他因素按均值来算你要从济宁开始走怎么得四五个月吧。）
我是背包客团队整理回答。希望对你有帮助
驾车路线：全程约3661.9公里
起点：山东省
1.山东省内驾车方案
2) 沿省府前街行驶360米，右转进入泉城路
3) 沿泉城路行驶300米，过左侧的山东轻工大厦约120米后，左后方转弯进入趵突泉北路
4) 沿趵突泉北路行驶190米，过右侧的五三街旧址，稍向右转进入趵突泉南路
5) 沿趵突泉南路行驶40米，过右侧的趵突泉约250米后，右转进入泺源大街
6) 沿泺源大街行驶890米，过右侧的金龙大厦约180米后，稍向右转进入经七路
7) 沿经七路行驶3.6公里，稍向右转进入经十路
8) 沿经十路行驶6.7公里，稍向右转进入经十西路
9) 沿经十西路行驶200米，朝京台高速/泰安/聊城/德州方向，稍向右转进入济南西立交桥
10) 沿济南西立交桥行驶1.4公里，过济南西立交约110米后，直行进入济南绕城高速
11) 沿济南绕城高速行驶8.3公里，朝菏泽/东平/G35方向，稍向右转进入殷家林立交桥
2.沿殷家林立交桥行驶290米，过殷家林枢纽立交约160米后，直行进入济广高速
3.沿济广高速行驶153.7公里，朝菏泽/郑州/G35方向，稍向右转进入王官屯立交
4.沿王官屯立交行驶940米，直行进入日兰高速
5.沿日兰高速行驶280米，直行进入济广高速
6.沿济广高速行驶41.2公里，朝东明/G1511/S32/兰考方向，稍向左转进入日兰高速
7.沿日兰高速行驶5.4公里，朝郑州/南阳/菏泽新区/G1511方向，稍向右转进入曹州立交桥
8.沿曹州立交桥行驶590米，过皇镇赵王河桥约180米后，直行进入曹州立交桥
9.沿曹州立交桥行驶220米，直行进入日兰高速
10.沿日兰高速行驶103.5公里，朝开封/郑州/G30方向，稍向右转上匝道
11.沿匝道行驶860米，直行进入连霍高速
12.沿连霍高速行驶499.6公里，直行进入连霍高速
13.沿连霍高速行驶，过明光峪跨沟桥，直行进入连霍高速
14.沿连霍高速行驶16.1公里，朝G5/G65W/阎良/韩城方向，稍向右转进入零口枢纽
15.沿零口枢纽行驶700米，直行进入西咸北环线高速
16.沿西咸北环线高速行驶75.3公里，朝G70/礼泉/长武方向，稍向左转上匝道
17.沿匝道行驶1.2公里，直行进入福银高速
18.沿福银高速行驶164.3公里，直行进入青兰高速
19.沿青兰高速行驶126.0公里，直行进入福银高速
20.沿福银高速行驶15.9公里，稍向右转上匝道
21.沿匝道行驶1.0公里，直行进入青兰高速
22.沿青兰高速行驶273.0公里，朝白银/武威/新疆/青海方向，稍向右转上匝道
23.沿匝道行驶350米，直行进入连霍高速
24.沿连霍高速行驶20.3公里，直行进入京藏高速
25.沿京藏高速行驶20.3公里，朝红古/西宁方向，稍向左转进入树屏枢纽
26.沿树屏枢纽行驶1.4公里，右前方转弯进入京藏高速
27.沿京藏高速行驶169.3公里，朝G0612/西宁南线/湟源/格尔木方向，稍向右转上匝道
28.沿匝道行驶2.2公里，直行进入西宁南绕城高速
29.沿西宁南绕城高速行驶57.7公里，直行进入西湟一级
30.沿西湟一级行驶14.3公里，稍向右转上匝道
31.沿匝道行驶520米，直行进入京藏高速
32.沿京藏高速行驶41.7公里，直行上匝道
33.沿匝道行驶390米，右前方转弯进入西倒一级公路
34.沿西倒一级公路行驶11.9公里，直行进入京藏高速
35.沿京藏高速行驶40米，稍向左转进入京藏高速
36.沿京藏高速行驶30.8公里，直行进入共茶高速
37.沿共茶高速行驶168.4公里，稍向右转进入茶格高速
38.沿茶格高速行驶446.5公里，在G109/格尔木/大柴旦出口，稍向右转上匝道
39.沿匝道行驶2.2公里，左转进入京拉线
40.沿京拉线行驶11.2公里，直行进入黄河东路
41.沿黄河东路行驶2.6公里，直行进入黄河中路
42.沿黄河中路行驶1.3公里，进入黄河中路
43.沿黄河中路行驶170米，在第2个出口，朝中山路方向，左前方转弯进入黄河中路
44.沿黄河中路行驶1.3公里，直行进入黄河西路
45.沿黄河西路行驶1.3公里，左前方转弯进入盐桥南路
46.沿盐桥南路行驶3.1公里，直行进入京拉线
47.沿京拉线行驶817.6公里，直行进入***路
48.沿***路行驶4.3公里，直行进入京拉线
49.沿京拉线行驶112.9公里，直行进入青藏公路
50.沿青藏公路行驶49.1公里，直行进入当曲河东路
51.沿当曲河东路行驶5.2公里，直行进入青藏公路
52.沿青藏公路行驶133.4公里，右前方转弯
53.行驶3.1公里，右转
54.***自治区内驾车方案
1) 行驶1.3公里，左转
2) 行驶2.2公里，右前方转弯
3) 行驶7.4公里，左转进入沪聂线
4) 沿沪聂线行驶490米，直行进入拉贡路
5) 沿拉贡路行驶2.5公里，稍向右转进入金珠西路
6) 沿金珠西路行驶6.2公里，直行进入金珠中路
7) 沿金珠中路行驶1.3公里，直行进入金珠东路
8) 沿金珠东路行驶2.0公里，左转
9) 行驶30米，到达终点(在道路右侧)
终点：***自治区
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