您好！我是青岛的土著，您的问题我来回答一半，关于青岛的。
首先提醒您，青岛的景点主要集中在老市区，青岛老市区属于丘陵地形，单行道、半坡起步情况较多，自驾时请注意。青岛是海洋性气候，相对于内陆城市，节气有点晚。端午节期间要备长衣服。
发个行程供您参考：
第一、二天建议栈桥--德国监狱--海军博物馆（男孩子感兴趣的多）--鲁迅公园--海底世界（我们青岛人俗称“水族馆”，周围有康有为故居）--中山公园--八大关（有很多有名的小楼，院门口扫码就可以）--五四广场--奥帆基地，反着走也可以。公交车316路全经过（地铁2号线从五四广场到石老人海水浴场和316路公交车差不多重合了）。单行线多，不建议开车。
第二、三天天主教堂--沂水路--老市--***教堂--迎宾馆--大学路--福山路（文化故居很多，如沈从文、洪深、梁实秋等）步行为主，反着走也可以。这三天天的行程可以根据自己的喜好程度适当调整；抽出一天下午三点以前赶到啤酒博物馆，品尝最新鲜的啤酒；
还可以去大学路转转（文艺小资的风格），那里还有老舍故居开放。
第四天可以选择去崂山，中国道教著名的丛林。
青岛--适合休闲，调整到懒洋洋的心态吧。
去海边戏水注意安全！！！目前是六月，如果想下海游泳，水凉，易抽筋！！！落潮时去礁石上玩时要时刻注意潮水涨落的情况，尽早退回岸边！！！
上述行程供您参考。
不知道您来青岛的方位，如果是从日照过来，建议走一下跨海大桥进市区，夕阳下很有味道。如果从青岛去往日照，个人推荐您走胶州湾隧道，然后沿着滨海大道直接去日照，虽然不如高速公路顺溜，但是沿途风光值得一看。还可以看看琅琊台（秦始皇当年派徐福出海之地）
吃饭可以去春和楼（百年老店）品尝一下香酥鸡、葱烧海参、九转大肠等。周边还有劈柴院--小吃街。其他饭店还有开海---稍贵、前海沿儿等；买海产品可以去劈柴院边上的海滨食品店或市区正规的超市，不要在景点上买。
友情提示：景点上卖的莲花果就是一种南瓜，没有味道；景点周围的饭店基本都是外地来青岛的人在经营，相同价位还不如去吃正规餐厅；机场火车站都有正规的出租乘车点；电动车、残疾人车--全是黑出租！
第一天：万平口海滨风景区→日照世帆赛基地→海滨森林公园（第四海→任家台）；第二天：桃花岛→刘家湾赶海园。
第一天：竹洞天（游玩）--日照百货大楼（买鞋，超市购物）--灯塔（购买泳衣，吃煎饼卷大葱）--世纪之帆大酒店（入住）--万平口（途径）--森林公园（游泳）--海滨二、三路（溜达、就餐）。
第二天：石臼海鲜市场（购买海产品）--友谊商店（购物）--海滨四路（吃饭）--万平口海滨风景区（游泳）--打道回府。
出行之前需要准备得行李有：一定要带齐、现金、、机票或车票，这些是完美旅行的前提。
带上换洗衣裤、保暖衣裤、泳衣（夏天海边温度最低可达20度，带上一件类似风衣的衣物 即可）、洗漱用品、充电器、相机、笔、常用药品---防拉肚、中暑、肠胃炎、感冒。
特别提示：作为女女们，一定要准备一条盖脚脖的长裙子哦，不仅防晒黑，海边的风吹起来也是很仙的。还有一双厚底的舒适的拖鞋，一定是厚底的。
如果在海边露营的话，驱蚊水、拖鞋、防晒霜、泳衣等、帐篷、睡袋、防潮垫、背包都是必须的。
日照美食地点推荐：日照港通韩国，所以韩国吃食在日照不少。韩国料理最好吃的就是石臼市场上的夫妻店价格便宜，而且是开放式厨房，可以边看边等，夫妻店旁边就有几个韩国食品的店。
太原路和天津路交口向北的大众牛肉馆，味道很好，特别是牛唇和牛舌，混着拼一盘，再来盘牛渣卷煎饼，这个季节拌个莴笋，来盆大骨头（15块钱），清汤不要钱，当水喝。
海滨四路，烧烤是最里面那家(北头)回味居，他们家的是自己用烤盘在锡纸上烤的：五花肉、酸菜排骨梢、豆腐片是偶每次必点的。
日照是山东省的一个小的海滨城市，这里交通条件发达，有着优越的地理环境，而且大型的污染型企业少之又少，这里的空气在全国算是比较好的了。这里有百余里的海岸线和未被污染的滩生态环境基本上接近纯天然，冬暖夏凉非常适合在这休闲度。
三浴场景区。浴场位于山海天度区，这里人比较多，沙滩很平整，沙子很细，是免费浴场里较为规范的一个浴场。这里交通方便，位于整个海岸线的中央，有很多大排档和渔家，较为知名的巧克力渔家，前王院渔家，八大碗都在这里，且晚上经常有篝火晚会。
日照旅游丰富，素以蓝天、碧海、滩闻名于世。空气优良，环境良好，被有关专家誉为中国沿海仅存未被污染的黄金海岸。
这里有奥林匹克水上运动公园、鲁南海滨国家森林公园，万平口海滨旅游区，还有号称奇秀不减雁荡的五莲山、黄海小九寨的九仙山、江北第一竹的竹洞天、莒县的浮来山风景区等。
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