你好朋友：乘广州到***的火车,途经--长沙--武汉--郑州--西安--兰州--西宁--格尔--***车次出发站开车时间到达站酒店到达时间用时里程硬座软座硬卧中软卧下T264/T265广州12:57一般地也要四五千了。如果想体验过春节可以在一月份去，交通工具建议坐火车，沿途风景不错，也可以逐渐适应高原反应，或者坐飞机到成都再转火车，节省时间 。半个月的话，就在***和周边地区游玩，拉#萨可以住在吉日、八朗学、亚宾馆，这三家离得很近，而且到布达拉宫坐人力车只要十来分钟的路程，是背包客的最爱，还可以天天洗澡洗衣服，在这三家可以轮着住，每天逛下八 角 街、大 昭 寺和布 达 拉 宫广场是很舒适的事，在这找同伴也很方便，去景点玩都是在拉 萨租吉普车去，省钱的话最好是五个人一辆车。至于费用就量入而出了，主要费用都花在交通上，用的交通工具好、去的景点多自然花钱多了。主要注意高原反应： 如何避免或减轻高原反应？ 大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。高原反应的轻重程度因人而异，一般而言，年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区（诸如东部沿海地区）的人员而言，初次上高原，海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等，此时就需要注意尽量不要让自己感冒。当海拔超过3000米时，很多人会出现明显的高原反应，比如喘气、嘴唇发紫等等。长期从事身体锻炼、体质较好的人可以坚持到4400米左右。不过为保险起见，初上高原，目的地在3000米以上的，建议事先做好一定的准备工作。如果时间充裕，建议海拔上得不要太急，在3500米左右休息一至三天，适应之后再进入更高海拔的地区，这样可以大大降低高原反应的强度。[2] 可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品： 高原康：防治急性高原病药品。 高原安：保健食品,有利于缓解高原反应。 红景天及其制剂：***传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。 迪诺康胶囊：OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应。 百服宁（注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片）：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。 西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。 速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。 丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。 对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。 初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显，以后就会逐渐减轻或消失；但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。海拔在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样，便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧。这样可以使你更快适应高原环境。刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。但也必须注意，如果进入高原后，上述症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。以防因“急性高原肺水肿”而造成不良后果。 预防高原反应的偏方：出发前两个星期或一个月开始每天坚持吃丹参片，每天三次，每次三颗。此外最好随身带上西洋参切片。有高原反应时含服，可缓解不适。[3] 另外，健康标准体在久居的环境内氧化作用与抗氧化作用大致是相当的，（有疾病的人氧化作用已经远远高于抗氧化的能力）但进入高原以后，维持正常代谢的氧化分解作用总量未变，而吸氧总量减少，抗氧化作用能力减弱所以会出现程度不同的高原反应。所以除了服用上述药物预防高原反应以外，最好还要备用含抗氧化作用的维他命及维他命的食物，如维生素E、 维生素C、ASTA（Astaxanthin的简称）、β-胡萝卜素等，吃葡萄（含葡萄籽）、萝卜（含β-胡萝卜素）、虾仁炒萝卜丝（高原地区常用的家常菜，虾仁含有最强的抗氧化剂虾青素，萝卜含β-胡萝卜素）等。特别是自驾游的“驴友”长时间驾车易疲劳，更要加强备用高原反应药物和抗氧化食物的补充。 克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧。切忌依赖氧气。 预防要点 对于高原旅游者来说，预防高原反应是生命攸关的重要问题。预防要点和简单的急救知识，要事先做到心中有数。 做好体检为预防高原反应，高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时，应该接受低氧试验。 身心准备 ⑴心理准备：消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。 ⑵做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。⑶了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。 适应训练为预防高原反应，进入高原后应注意： ⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。 ⑵避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。 ⑶头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。 ⑷饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。 ⑸禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。 ⑹进高原后最好服３－５天抗高原反应保健品。 □ 航空
***辟有国际及省际航线。***至成都、***至北京、***至重庆、以及***至尼泊尔加德满等都有航线，游客进出***非常便捷。***贡嘎机场位于***以南100公里处，市区到机场车程约需一个半小时。
目前去***旅游，主要是从成都乘飞机前往，每天都有班机。亦可从北京乘飞机直飞***，但每星期只有二个航班。西安去有不定期的班机。也可以乘汽车由青海或四川进去，青海格尔木每天都有班车开往***。
航空： ***的国际机场--贡嘎机场，位于***98公里外的贡嘎县，每天都有航班来往成都，机场有汽车到***市，每人收费20.00，车程2小时。人多的话可以考虑包的士，约收150.00-250.00。另外机场有从泽当或日喀则到***的中巴。价钱约20.00-30.00。
飞机时间表
各地至***各地
城市 每星期班次 起飞时间 飞行时间 票价
成都 1234567 6：40-7：10 2小时 1200
重庆 25 7：05 2小时15分 1300
西宁 15 9：30 2小时15分 1280
西安 4 7：40 2小时半 1320
加德满都 246 9：50 2小时 USD230
***至各地
成都 1234567 6：40-7：10 2小时 ——
重庆 25 7：05 2小时15分 ——
西宁 15 9：30 2小时15分 ——
西安 4 7：40 2小时半 ——
加德满都 246 9：50 2小时 ——
广州去***旅游怎样的线路是最好的
广州自驾到***路途非常遥远，不少人都期待可以参考详细的路线和旅游注意事项，毕竟这段路上的气候和环境都非常复杂多变，关键距离太远了，下面给大家分享详细的自驾游攻略。
广州到***，有3条线路可选，即“滇藏线”、“317川藏北线”、“318川藏南线”
由于318国道川藏南线沿途风景、路况更为精致优良，更适合观光旅游，大多数人都会选择走318国道。考虑到旅途的风景，我们规划出“川藏线+滇藏线”的经典组合，既可以游玩稻城亚丁、乡城、梅里雪山，又不至于走回头路。
下面给大家介绍具体行程安排、景点、特色美食、油费、过路费及整体费用。
一、整体线路：全程4500公里左右，用时13天，花费约11000(单程费用)。1、从广州出发，先到桂林，再到贵阳，然后经过四川泸州、宜宾、乐山、眉山，到达雅安。
2、在雅安走318国道，从理塘经稻城亚丁，转乡城、奔子栏。
3、从奔子栏开始走“滇藏线”，从德钦、盐井到芒康，回归318国道。
4、沿318国道，走八宿、林芝等地，直达***。
二、花费明细：1、油费：全程4500公里，排量不同油耗不同，并且藏区油费偏贵、质量偏低，我们按每公里1元计算，油费约5000元;
2、过路费：全程只有广州到雅安的路段有过路费，318国道和藏区都没有，总过路费877元，预算1000元;
3、食宿费：所谓穷家富路，自驾游去***，食宿一天350来说并不过分，13天下来约4500元;
4、维修预备金：在川藏线爆胎或是断板轴是无法预料的，无论能否花掉，游客要预备好5000元。
整体算下来，即使在维修预备金没有花掉的情况下，单程花费也需要10000元左右。
详细行程、景点、特色餐如下：前三天：广州—雅安
行程：广州—桂林—贵阳—泸州—雅安，全程约1700公里，耗时20小时，历经3天。
第四天、雅安—康定—新都桥
1、线路：雅安出发，经泸定、康定，到达新都桥(海拔3460米);参考住宿新都桥(康定重庆大成酒店)。
2、行程：全程约350公里，行车6小时。海拔变化：500~3460米。
3、沿途景点：二郎山、泸定桥、折多山、新都桥(“光与影的世界”)。
4、特色美食：康定宽板凳串串、九大碗农家菜
第五天、新都桥—雅江—理塘—稻城—香格里拉镇(日瓦乡)
1、线路：新都桥出发，经高尔寺、剪子弯山隧道、卡子拉山(4718米)，到达理塘(4700米);从理塘转稻城亚丁，途中经过无量河，翻越兔儿山，最终抵达稻城;晚上住在日瓦圣洁之旅日酒店。
2、行程：约420公里，行驶时间约8小时。路况多为柏油路，需要翻山越岭，海拔变化大，具体为：3460~2670~4700~3700米。
3、沿途景点：卡子拉山、毛垭大草原、海子山、稻城白塔。
4、特色美食：理塘冬虫夏草，彝族坨坨肉。
第六天、日瓦乡—亚丁
1、线路：从日瓦坐景区观光车前往扎灌崩，徒步到冲古寺，参观珍珠海。晚上住在亚丁村德沙民居。
2、行程：全程坐景区观光车。亚丁景区门票150、观光车120，另外80的电瓶车费用为自由选择，总费用350。海拔变化：3700~2200~3500米。
3、沿途景点：仙乃日神山、亚丁村、冲古寺、珍珠海等。
4、特色美食：稻城贝母鸡、松茸炖鸡
第七天、亚丁—香格里拉镇
1、线路：亚丁长线一日游，冲古寺坐电瓶车到洛绒牛场，徒步前往牛奶海、五色海。晚上住在日瓦圣洁之旅日酒店。
2、行程：全程景区观光车，无需自驾，注意观光车收发车时间。海拔变化：3500~2200米。
3、沿途景点：夏诺多吉神山、央迈勇神山、洛绒牛场、牛奶海、五色海。
第八天、香格里拉镇—稻城县—德荣—德钦—飞来寺
1、线路：香格里拉镇出发，经过稻城、得荣县、奔子栏，驶入“滇藏线”。穿过德钦县，到达飞来寺。晚上住在德钦明珠拉卡雪山观景酒店。
2、行程：共480公里左右，10小时，路况良好。海拔变化：2200~2900~3400米。
3、沿途景点：江大拐弯(观景台门票30元)、飞来寺、梅里雪山晚霞风光。
4、特色美食：德钦索里玛酒、酥油茶、琵琶肉
第九天、飞来寺(梅里雪山)—盐井—芒康
1、线路：飞来寺出发，经过盐井，到达芒康，晚上住在芒康丽祥大众酒店。
2、行程：全程220公里，6小时，在芒康路段，需要慢行，烂路较多。海拔变化：2900~2100~3400米。
3、沿途景点：梅里雪山、昌都盐田、红拉山、滇金丝猴国家级自然保护区。
4、特色美食：盐井加加面、索多西辣椒酱
第十天、芒康—如美镇—左贡—邦达—八宿
1、线路：芒康出发，翻越乌拉山(4376米)、觉巴山(3940米)、东达山(5008米)，抵达左贡。再由邦达前行，驶至八宿。晚上住在八宿三江源宾馆。
2、行程：共计360公里，8小时。芒康到巴塘这一段路，是川藏线上出名的烂路，又要翻越3座大山，司机需留心驾驶。海拔变化：3400~2400~3800米。
3、沿途景点：业拉山九十九道拐、怒江七十二道拐。
4、特色美食：藏菜
第十一天、八宿—然乌湖—波密
1、线路：从八宿出发，经过然乌湖、米堆冰川，抵达波密，晚上住在波密渝悦精品酒店。
2、行程：全程240公里，耗时6小时，沿途的路况坑坑洼洼(藏区内部的路况都没有四川好)，且波密路段容易出现泥石流、堵车。海拔变化：3300~3850~2750米。
3、沿途景点：安久拉山、然乌湖、米堆冰川(距离318国道路边6公里)。
4、特色美食：青稞酒、糌粑、牦牛肉
第十二天、波密—通麦—鲁朗—林芝
1、线路：从波密出发，经过通麦(国家投资了15亿，过去“通麦天险”不再，2016年4月，2小时的烂路变成20分钟的安全隧道和大桥)，到达鲁朗，再到林芝，晚上住在林芝八一镇。参考酒店：林芝聚源大酒店。
2、行程：全程约230公里，行车时间6小时，沿途路况得到极大地改善，可以放心前行。海拔变化：2750~3700~2900米。
3、沿途景点：南伽巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷、通麦天险、色季拉山、尼洋河。
4、特色美食：鲁朗石锅鸡(特色餐)
第十三天、林芝—工布江达—墨竹工卡—***
1、线路：林芝出发，沿途会经过工布江达、墨竹工卡，最终到达目的地***。
2、行程：320公里，总耗时约8小时，路况优良。如果车辆不限行，可以选择林拉高速，更为快捷。海拔变化：2900~5013~3650米。
3、沿途景点：沿途尼洋河作伴，雪山拥护，一路美景多姿，蓝天白云触手可得。
4、特色美食：措姆凉粉、光明港琼甜茶、前站牦牛酸奶
此行程不仅可以用于广州到***的游客，其他城市的游客亦可以参考。先到成都，然后按上述行程自由行。
关于路况：自驾游需要注意的是车速，切记不可开快。车型和路况都不是主要因素，小轿车的马力和底盘也没有问题，因为无数五菱之光面包车都已经成功入藏了，少数兰博基尼也尝试过到达珠峰大本营。某些路面坑坑洼洼，难免对底盘有磨损，这无法避免。
关于高反：高原反应是人在进去低氧低压的环境下，所产生的一种生理症状。就像人在寒冷的地方呆久了会感冒一般，没有想象中那么可怕。由于体质越好，细胞对氧气的需求量越大，所以高原反应发病率：男性多于女性、年轻人多于老年人、胖的人多于瘦的人。
提前一周服用红景天，在藏区准备好高原安、芬必得及氧气瓶，不要抱有心理负担，这是预防高原反应的最好措施。如果实在担心，可以去医院做一份关于高原反应的详细体检。
具体每一天的行程简略图如上，还有什么不懂的，可以私信问我(必须先关注后才能发私信)。关于川藏线、色达、稻城亚丁的拼车游、包车游攻略，不清楚的都可以问我。博主保证有问必答、有疑必解，祝大家旅途愉快!
关于从广东的广州开始到***的游玩路线！
回答:
进藏出藏：建议，坐火车青藏线进，从***飞回广东。
旅行行程建议:
1、林芝方向：林芝2日游，3日游，鲁朗3日游，直白村4日游，然乌5日游。（途经：尼洋河，米拉山口，八一镇，鲁朗林海，南迦巴瓦峰，米堆冰川，通麦天险等景点）
2、珠峰日喀则方向：日喀则2日，日喀则3日，珠峰日喀则4日，珠峰日喀则5日。(途经：羊卓雍错，江孜，定日，珠峰等景点。）
3、纳木措方向：纳木措1日游或者2日游（纳木措2日游在纳木措住一晚，拍摄晚景和晨景。）
4、山南地区：
山南地区2日游，3日游，4日游（亚东地区）沿途景点（羊卓雍措，江孜城，康马温泉，雍布拉康，藏王墓，昌珠寺等）
建议你们行程中走山南地区，山南7、8月份的草原非常的美丽。不同于内蒙的草原风光。（所有行程可以拆开组合。.看您的需要咯）
住宿：
建议提前预订住宿和自助游车辆。因为7月份后，***旅游将进入高峰期，住宿和旅游车辆将非常的紧张。
出行方式：
如果您的景点不包括：珠峰，然乌的话，可以选乘商务车，因为商务车空间大，乘坐比较舒适，特别适合老年朋友。
如果您的行程中含有珠峰，然乌等地时，必须要乘越野车，因为7月份后，***进入雨季，以上景点商务车走不了。
衣服着装：***昼夜温差比较大，但是白天温度并不高，来***，衣物可以准备：T恤，长裤，短裤，薄外套。厚外套？（挡风的那种），厚外套可以使用在珠峰大本营，纳木措湖等景点，那边风大，夜间气温在5～10度之间，甚至可能更低。出门在外，身体重要。
药品必备：感冒药，晕车药，胃药，以及其他针对个人身体的用药。（高原药品不需要，放平心态就0K了。即使买，可以在***买，便宜。
住宿：建议您住酒店，因为您比较有才。又因为您一个人，建议您招人拼车。到青年旅馆去贴个条，顺便看看那边的涂鸦文化哦。
本人在***，可以联系我，找我玩啊。
分析如下
（1）去***，最好火车进，飞机回。因为火车上去要两、三天，给你的身体一个适应过程，这样不会有太剧烈的高原反应。
（2）第一就是选择广州坐火车前往，不过直达***的火车票很便宜，才四百多就可以到达***，不过时间是三天才可到达。
（3）第二就是可以直接选择坐动车前往成都，在成都住上两天，顺便去都江堰看风景，品尝美食，这样顺路去***又能逛成都。
（4）第3三就是从成都坐火车前往西宁，西宁火车站可以前往青海湖，不过是需要坐大巴才能抵达，途中看看青海湖也是极美的。
（5）第四就是从西宁前往***，西宁到***需要二十多小时，不过选择白天来观看沿途的风景会更好看一些。
（6）第五就是抵达***就可以坐公交车前往布达拉宫了，再去别的景点就需要包车前往才行，所以准备就绪。
以上就是广州至***的旅游攻略，广州直达***很累，所以可以中途去逛一逛，那么也会收获不小。
注意事项
（1）如果是学生，带好学生证，至少门票可以减半。
（2）坐火车，带个旅行太空杯，热水是免费供应的。看好自己的行李，重要的东西不能离开视线。上到高原，前几天头痛、气短是正常的。别做剧烈活动，注意防晒遮阳。买东西，问价后不打算买，不要还价。
（3）照相小心，照当地人时，远拍没事，近照、特写最好先征得同意，以免引发***。照牧民的牛群、藏獒也是，近照没许可别乱照。注明不许照相的地方（寺庙内部）千万别照。
（4）充分利用旅馆前台，去哪玩，怎么去，去哪儿吃，哪里购物好，怎么辨识真，问前台比自己搜方便。
（5）总之，去***一周，算上来回路费，5000是正常价。
（1）广州，简称穗，别称羊城、花城，是广东省省会、副省级市、国家中心城市、超大城市、国际大都市、国际商贸中心、国际综合交通枢纽、国家综合性门户城市，首批沿海开放城市，是南部战区司令部驻地 。广州地处广东省中南部，珠江三角洲北缘，濒临南海，邻近香港、澳门，是中国通往世界的南大门，是粤港澳大湾区、泛珠江三角洲经济区的核心城市以及一带一路的枢纽城市。
（2）广州是国家历史文化名城，从秦朝开始，广州一直是郡治、州治、府治的行政中心；一直是华南地区的政治、军事、经济、文化和科教中心，是岭南文化的发源地和兴盛地。广州从东汉时期起成为海上丝绸之路的主港，唐宋时期成为中国第一大港，是世界著名的东方港市；明清时期是中国唯一的对外贸易大港，是世界上唯一2000多年长盛不衰的大港。?
（3）广州市总面积7434平方公里，辖11个市辖区，人口达到2015万，是华南地区最大的城市?[7]?。广州被全球权威机构GaWC评为世界一线城市 。每年在广州举办的“中国进出口商品交易会”，吸引了大量客商以及大量外资企业、世界500强企业的投资 。广州的国家高新技术企业达8700多家，总量居全国前三。广州集结了全省80%的高校、70%的科技人员，在校大学生总量居全国第一。
（资料来源：百度百科：广州）
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