巴马旅游丰富独特，主要旅游景点有赐福湖风光、龙洪田园风光、弄友原始森林、盘阳河风光、百鸟岩、百魔洞、好龙天坑群、大洛水晶宫等自然旅游以及长寿探秘、民族风情、革命史教育基地等人文旅游。巴马寿乡探秘游已列入广西十大旅游精品之一。
巴马火麻：
据日本生物考察团研究结果，火麻仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸、亚纳酸等，其脂肪酸中含亚油酸和亚麻酸共达76．4%，是目前常见食用植物油中不饱和脂肪含量的最高者之一。在功效上，火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减肥，又可养阴滋补肾肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿之功。
火麻仁可榨成火麻油，被寿乡人们称为“长寿油”，是唯一能够溶解于水的油料。在所有植物油中不饱和脂肪酸含量最高，同时含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗，还含有被誉为“植物脑黄金”的α-亚麻酸(ALA)。巴马火麻对自然生长环境要求极为苛刻，目前只产于巴马北部的石山，产量稀少且价格昂贵。巴马火麻是迄今为止发现最有效的抗衰老和抗辐射植物,鉴于在美容养颜和抗衰老方面的潜在价值，1999年联合国粮油调查署考察巴马火麻后向全世界特别推荐巴马火麻油为“最有开发价值的植物油”。
可滋泉：
巴马独特的喀斯特岩溶地形，使这里的水属于碱性离子水PH值7.38~7.95，氧化还原电位低（ORP）35~150MV，含有对人体有益的矿物质和微量元素。特别是巴马地磁强度在0.45~0.5高斯之间，远远高于其他地区，在磁力线切割作用下，大分子团水被磁化成了小分子团六环水。
健康价值：1999年诺贝尔医学奖和生理学奖获得者德国科学家Dr.Erwin Neher和Dr.Bert Sakmann研究结果表明：只有小分子团水才能通过2纳米的人体细胞离子通道，进入细胞核和DNA，活化细胞酶组织，激发生命活力，而其他自来水、纯净水都无法通过离子通道进入细胞内。因此巴马小分子团水被称为世界罕见的健康水、生命之水。
美容价值：1999-2006年国际自然医学会通过7年的研究表明人的机体长期补充巴马泉水对皮肤具有显著的水嫩、润白、抗衰老作用。国际自然医学会会长日本森下敬一博士称“巴马是遗落人间的一块净土”，并正式向全世界推荐巴马可滋泉水为世界珍稀天然水，巴马泉水也因此享誉世界，成为世界十大美容泉之一。
巴马地磁：
巴马有一条断裂带，直接切过地球地幔层，导致地磁增强。这条断裂带就在盘阳河地下，断裂带把巴马一分为二，即西山、凤凰、东山三个乡为石山地区，其余七个乡镇是土坡丘陵地区。
科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血液清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能调协脑电磁波，提高人的睡眠质量。地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。
远红外日照：
巴马在高磁场作用下，不仅日照时间长，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。它能不断激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高免疫力。
巴马白泥：
巴马白泥含有20多种对人体有益的矿物质元素，而对人体有害的重金属及放射性元素均远远低于其他地区。巴马白泥具有防晒和阻隔紫外线的功能，尤其是清洁控油效果突出，可广泛用于护肤领域制作各种粉饼、洁颜粉、爽身粉、面膜等。
巴马白泥富含AL元素，Vita矿物营养混合成份及其他水分补充与舒缓肌肤的精华素，达到理想的美肤效果。 去除枯死的表皮细胞令新生的肌肤得以脱胎而出，大大减少皮肤上的干纹及皱纹，使皮肤更柔软更光滑。可以镇静和舒缓皮肤，恢复其青春肌肤独有的柔软和活力，抗氧化剂维他命E醋酸纤维素有助于防止游离基细胞的损伤，并且与其它各成份和谐协作，以保持皮肤的健康和活力。
几月份去巴马最好
一、水晶宫
水晶宫是一个非常神秘而又充满魅力的景点，它位于巴马县城的东南部，距离县城约30公里。这里是世界著名的长寿之乡，也是全国重要的养生养老胜地之一
水晶宫是一个非常适合徒步和探险的景点，这里有雄伟的钟乳石和千姿百态的石笋，还有形态各异的石花和石珊瑚等海底生物化石，这里的景观非常多样化，而且极具观赏价值。游客们可以在这里进行徒步探险，感受大自然的神秘和壮美。
二、百鸟岩
百鸟岩是一个非常有名的景点，它位于巴马县城的西部，距离县城约15公里。这里是巴马瑶族自治县的主要旅游景点之一，也是全国重要的养生养老胜地之一。
百鸟岩是一个非常适合观赏自然景观的景点，这里有千姿百态的石峰、石林和石墙等自然景观，还有各种各样的飞禽走兽，这里的生态环境非常优美，是一个非常适合休闲和放松的景点。游客们可以在这里进行徒步观赏自然景观，也可以在这里进行垂钓、野餐等户外活动。
三、天坑寨
天坑寨是一个充满历史和文化底蕴的景点，它位于巴马县城的西南部，距离县城约25公里。这里是巴马瑶族自治县的历史文化名城之一，有着丰富的民俗文化和历史遗迹。
天坑寨是一个非常适合了解巴马历史文化的好去处，这里有传统的瑶族木楼、石头城等建筑，还有丰富多彩的瑶族文化和传统手工艺品，这里的民俗文化和历史遗迹非常丰富，而且保存完好，具有很高的历史和文化价值。游客们可以在这里了解巴马的历史文化，也可以品尝到传统的瑶族美食和手工艺品。
四、盘阳河风景名胜区
盘阳河风景名胜区是一个非常有名的景点，它位于巴马县城的北部，距离县城约35公里。这里是广西壮族自治区重点风景名胜区之一，也是全国重要的养生养老胜地之一。盘阳河风景名胜区是一个非常适合休闲和放松的景点，这里有清澈见底的河水、翠绿的山峦和千姿百态的石峰等自然景观，还有丰富多彩的水上项目和户外活动，这里的生态环境优美、游玩项目丰富，是一个非常适合家庭出游的景点。游客们可以在这里进行徒步、垂钓、漂流、野餐等户外活动，也可以参观当地的农家乐和小吃街，体验当地的文化和生活方式。
五、赐福湖
赐福湖是一个非常有名的景点，它位于巴马县城的东部，距离县城约10公里。这里是广西壮族自治区重点风景名胜区之一，也是一个非常适合休闲和放松的景点。赐福湖是一个非常适合进行水上活动的景点，这里有清澈见底的湖水、翠绿的山峦和千姿百态的石峰等自然景观，还有丰富多彩的水上项目和户外活动，这里的生态环境优美、游玩项目丰富，是一个非常适合家庭出游的景点。游客们可以在这里进行垂钓、划船、快艇游览等水上活动，也可以进行徒步观赏自然景观和品尝当地的美食。
每年的3月到11月去巴马最好。
因为这个时候气温适宜，不会太热也不会太冷，而且也能见到雪山。巴马年平均气温在15℃左右，冬天也不会太冷，基本上都是穿毛衣和外套。3月到5月是百花盛开的季节，可以赏花，山野变成了花海，非常适合旅游。
6月到8月是雨季，但是也有很多好玩的地方，比如巴马长寿村，一个空气清新，民风淳朴的小村庄，河流就在村庄边上流过，生活非常安静，适合休闲放松。9月到11月是秋季，气温适宜，水位较高，是欣赏红叶的好时节。这时候的巴马既没有酷暑，也不用担心下雨，山坡上的树叶由绿变黄、再由黄变红，紧紧依偎在一起，层林尽染，艳丽动人。
巴马的景点：
1、香刷洞：香刷洞位于西山乡弄列村东北部的一座半山坡上，香刷洞为石灰岩溶洞，洞口高5米，深10米，宽约6米，洞底形似卧底，洞中一年四季比较干燥，洞内可容纳20多人。洞内右侧一高处有一平台，可以卧人，台左侧有一小洞穴可以匍匐出洞外。
2、盘阳河：甲篆村在巴马县西北19千米处，甲篆乡驻地，巴马至凤山公路经此，盘阳河从距村址约2千米烈屯漠斋山的百鸟洞奔流而出，河湾断续，秀水潆洄，两岸奇峰峻峦，村屯错落。甲篆村美景曾令到此探索寿乡之秘的国外专家考察队和区内外到此体验生活的文艺家们叹为观止，因而素享“小桂林”之美称。
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