针对你皮肤的情况：阴天不说，你知道的哈。
如果是晴天的话，紫外线是比较强的！建议：
1、使用防晒指数高的防晒霜（可以带多些，随时补充）；
2、使用宽（大）帽檐的帽子，加墨镜；
3、如果还不放心的话，可以用户外头巾（户外店有售）！建议！！
自助游：注意带足衣物（长袖）、驱虫药（花露水）！
自驾游：注意车辆停放地点，不要驶离公路，最好停在专门的停车场！开离公路或停车场以外的地方容易引起不必要的***，影响旅游的乐趣！！（谨记）！
我就是青海的哈，呵呵！！
青海旅游带什么
青海湖是中国最大的内陆湖，这里是咸水湖，拥有非常神奇的自然景观和地域特色文化，位于大西北地区，这里的粗矿令人震惊，大家可以在青海湖周边详细的体验自然的魅力，下面给大家分享青海湖自助游攻略。
旅游，就是带着行囊走在陌生的土地上，可以是城市可以是草原，沙漠，大海，湖泊，怎么都好，只要不是在近在咫尺的身边。因为太熟悉了，所以没有了风景。
道不明旅游的目的，说是放松，其实也仍是有需要纠结的东西，尤其是带着孩子。我想旅行中，最大的感受就是亲眼看到诺大的森林里面，其他部落的人们每天在干些什么。
最放松的是，可以肆意地发呆。
这回去了青海湖。
真是很不情愿加上这个湖字。
就是青海，就是青海。你懂的。
不想把游记写成流水账，于是选了几个名词，然后名词解释下。
纯粹来到大青海，当然先是被青海湖的巨大吸引了，这个已然不是湖，肯定是海啊，望不到边的都是海。当蓝蓝的天融入在了青海远处的边际，然后就是海天不分，浑然一体了。这个美，好想有***菩萨的如意瓶，唰一下都收纳在如意瓶里面，待我离开这里，仍可以唰一下释放出来，再细细品味。
而事实自然是没有。
离开终究是必然。所以还不如把心沉下来，静静感受当时的美，然后印在脑子里，此刻把眼镜闭上，果然还是能回味到那一刻的海天一色的美，恬静，肆意的青色。
那里的人们纯粹的过活着，放羊，换草地，当然还有占地为王，收进入湖边的门票。需要的东西没有那么多，什么防晒霜，卸妆油，护手霜，就是脸晒的黑黑的，这是特色。
黑马河日出
前一天晚上已经询问了酒店前台，她说在06:20下来即可。其实也没有特别确定一定会早起看日出。然而就是被鸡叫吵醒了，于是就起床吧。裹上了所有带的衣服，像做贼一样出门，因为姑娘和她爹还在睡，看日出这种小清新的事情从来是我一个人矫情下的。
下榻的酒店璀璨星辰，据说在黑马河据说是最好的了，还将就吧。最好的是地理位置优越，出门就往前20米就是观看日出最佳位置，一座桥上。
出了酒店，看桥上已经聚集了好多人，拿着相机的，情侣相拥着的，大妈举着手机的。裹着围巾的我，因为冷，边小跑边找位置，也由此引来一个惊心动魄。边小跑着也是边东张西望，突然转身看到马路对面一只壮硕的藏獒在朝我这边凝视，好家伙，吓得我瞬间停下脚步，被这家伙攻击，我这辈子可算是过完了。于是我停下来，也顾不得冷了，转身不看那只藏獒，幸而黑马河桥上聚集着一群人在看日出，有一对夫妻站在我边上，也注意到了这只藏獒，我跟她们说出了我的害怕，好险，刚才我跑步，它要是攻击过来，我就完蛋了，她们说是危险，不过不跑应该没事，看有这么多人群，这只藏獒也不敢攻击过来。呼，长长舒了口气。灰溜溜地躲入到人群中，还是静静看日出吧，湖平面上有一大团乌云，时间已经临近到06:50，日出前的彩霞是日渐橘红，可就是未见小红点跳出来。这会除了等待还是等待。先是有一环日出了湖平面，目不转睛地盯着她，瞬间上头的乌云也被照耀得成了一篇紫红，然后半日成了大弧形，连着湖平面，可以看到有两个太阳，可惜这美景照片拍不出来。眼睛可以直视太阳，而且还有二，这种美景从来都是可遇而不可求。感恩所有，上扬嘴角，就是微笑。
塔尔寺塔尔寺，距离市区约1个半小时，如果不是信佛，塔尔寺很是一般，但如果你是信徒，这里绝对值得一去。印象最深的是信徒们在寺内磕头，一条被褥，双手有护板，还有计数器，就这么一个一个头，嘴，心，然后五体投地磕首，虔诚，磕到100000个，只为祈福。头，口，心一致虔诚的祈福。感动。
或许是因为周遭在修建，对塔尔寺的感觉没有那么干净，但是进入到寺庙内，听着导游职业的讲解，如戏颇深。
当时想买转经筒，但是因行程仓促未成。这也是不喜欢跟团游的原因之一，因为不想拖延团队时间，不能尽兴的玩耍，只是跟着，跟着，对，就是跟着匆匆行走，而忘了出来玩，本身就是为了慢下来。
求婚第一次参与了求婚过程。
纵然不是被求婚对象，但是看着如此浪漫的过程，有那么瞬间感觉眼睛里即将要酝酿出湿润。
故事的主角是同事。同事跟她女朋友求婚，在出发青海前同事就已经开始策划，在求婚助攻群里面，让大家出谋划策。
这所有的动作里面，最难的应该是瞒住他女朋友。
在他求婚当天，还差点露馅，***又感动。最后的结局当然是抱的美人归，然后在海拔3000多米的高原上造人。
哈，这后面一句当然是我自己脑补的。
当有了一个想法，确定下来，然后后面所有的只要循着这个目的去实施，不管结果是否满意，过程已经是美好的，亦或是终有收获。
爱情，或许也是如此。有，或者没有，至少曾经美丽。哈。
高原反应在进入西宁的第二天开始，我是在中度过的，不嗑就浑身无力，后脑勺和太阳穴疼，头晃起来疼痛加剧，乏力，脸浮肿。
一开始的红景天，显然是效果不佳，因为红景天需要提前服用，于是换了另外一种药，我吃的一种是名字是高原安胶囊，还是问同事要的，在抵达茶卡盐湖后，服用3粒，效果极佳，整个下午都活蹦乱跳，然后到了第二天早晨，又继续头疼。
其中必须承认的是高反中有部分原因是失眠，除了情绪波动之外，据说失眠也是高原反应的一种征兆。
第一次感受了高反，应着美景，我愿意再次尝试。但必须要作好准备，提前3天开始服用红景天，在抵达高原后，当天不要运动，这次我们在当天在西宁街头走了半个多小时只为美食。
这是要不得的，先要适应。
再是不要当好汉，到了青海或者是茶卡，不要剧烈运动，逞能作跳跃动作以拍出美照，这需要三思后后行，权衡下，有时候为了得到，付出也是必须要的。
还有睡眠质量一定要保证，可以睡前喝牛奶，做个足底，避免情绪波动。
到了高原，休息好是第一要紧的。当然是在吃好的前提之下。
美食***自制老酸奶
最好吃的是***自制老酸奶。超市3元一碗，街边的小店里，4-6元不等。
这酸奶入口即化，醇厚香甜，面上的一层像似黄油，也颇好吃，混搭着底下的酸奶，那甚是美味。
也由此在机场偶遇了天上掉酸奶。面对陌生人突如其来的施与，先是拒绝，因为我们一直被教育不要接近陌生人，何况是接受陌生人的食物。
好吧，可这是酸奶，然后我忐忑了，接受了2碗，还不时问同伴，这可以吃吗?此刻回想起来，我也是醉了，美食当前就脑残了。
因为抵挡不住这美食，原因是没有吃够，于是当天降一碗你正想要的之后，理智没有了，什么不要接受陌生人的东西，舌尖上的诱惑就这么沦陷了。
紧接是因食用了太多酸奶，拉肚子一遭，权当是清理肠胃了。中间还幻想了好多种可能被害的情景，可怎么也想不出动机是什么，于是作罢。
牦牛肉汤面
还有就是在黑马河璀璨星辰酒店对面的一家饭店里，是酒店的合作早餐店，因去吃早餐晚了，于是跟老板点了一碗牛肉面，结果就被这纯纯润润的牛肉面给魅惑住了，老板说牛肉是野生牦牛肉，姑且信他是在野地里放养的，肉质鲜嫩，肥了不腻，牛肉汤面的汤汁更是鲜美，不是那种清水里浮着油珠淡然乏味的油腻，而是入口圆润而鲜鲜的味道，香润里有醇厚的口感，绞尽脑汁想了这几个词，最好还是自己去尝试。
手抓羊肉
还有最后一天的加餐，手抓羊肉，但是有点说不清是因为少所以感觉好吃，还是确实好吃，大概后着偏多数。
遗憾没有穿着美美的宝蓝色在盐湖上拍出有倒影的各式美照。
没有吃到烤全羊。
借鉴在青海湖时间还是不够，没有自由散漫地在那里散步。
青海湖，还是要6，7，8月份去，有大片大片地油菜花盛开，那美景绝对是更胜一筹。
金银滩不值得去，但是沿途的风景却很美，有大片大片的沙漠。
互助土族景点是个坑，不要去。
衣服确实要携带一年四季的，可方便脱卸的，鞋子建议是穿戴表层防水的，要带雨伞，可晴可雨。
奇迹
往返飞机都准时起飞，没有延误
惊愕
草地上的白色帐篷们。
导游说，在那里，只要看到有白色帐篷，一个大的一个小的，那就是父母和女儿的帐蓬，父母住大帐蓬，女儿睡尖尖小帐蓬，小帐蓬如果门口放着一双鞋，说明帐蓬里面已经有男人，如果是挂着一把小刀，就说明里面没人，男人就可以进去创造生命。而且更离奇的是，当地的风俗是这个女儿生养的孩子越多，就会有越多的男人来提亲。我也是醉了。
于是当我们抵达黑马河的那一夜，导游就和队伍里的男士们，晚上有个免费活动就是去找小尖尖-白色的小帐蓬。
8月去青海旅游注意事项8月去青海旅游注意事项
青海旅游需要带的有：太阳伞、墨镜（太阳镜）、防晒衣、太阳帽、快干裤、鞋子等等。
1、太阳伞
太阳伞的表面材料棉、丝、尼龙面料都不如涤纶的好，最好挑选织物紧密的，表面缎纹织物最好。太阳伞面宜大不宜小；有些伞只能遮太阳光，只有经过非凡涂层处理才能具有抗紫外线功效；面料颜色越深越好。
2、墨镜（太阳镜）
墨镜有许多颜色，包括咖啡色、琥珀色、古铜色等。挑一副看着漂亮的就行，颜色和紫外线防护之间没有必然的联系。如果是去海边游玩、钓鱼，或需要长时间驾车，可以考虑购买偏光镜。
3、防晒衣
与市场上销售的面料各异的防晒服不同，户外品牌防晒服的面料差不多都是100%锦纶，穿着舒适度并不理想。其实一件普通的T恤衫就可以胜过任何防晒霜，并可以隔离大部分紫外线光。就颜色而言，颜色越深，其紫外线的防护性能越高。
4、太阳帽
根据自己身体体型选，体型比较匀称丰满的，可以选择体积较大的，这样更显得丰迷人。如果是比较矮小偏肥的，可以考虑选择小巧精致型的帽子，更突出人位重心。
5、快干裤
所谓“快干”是指该种衣物与棉质或毛质衣物相比，在同等条件下更快散失水分，达到干燥。应更注重裤子的选择，夏季活动，对上衣的要求并不高，毕竟主要是走路。但还有两个主要因素需要考虑：舒适度和耐磨程度。
6、鞋子
在夏天的户外活动里，游山玩水等活动是游客最喜欢了，和朋友们一起去到水边露营，或者是到小溪流和峡谷迎水徒步，再或是爬瀑布等***项目，说来都让人热血沸腾，可是和水沾边的户外徒步运动，就必须要有一双质量过关的溯溪鞋，所以要记得带上。
青海作为热门旅游城市，那么去青海旅游需要注意些什么？
1.八月份去青海旅游注意事项
去青海湖旅游的最佳时间：7-8月是青海湖最美的时候。湖周围千亩油菜花盛开，蓝色的散落着金**的明黄。高山牧场的野花五颜六色，如丝，无数牛羊膘肥体壮，点缀其间。
由于青海湖地处高原，在最热的七八月份，日平均气温只有15度左右，最高气温只有20度左右，夜间气温也只有3-6度。而且青海湖的紫外线很强。你必须准备帽子、太阳镜、长袖衬衫和防晒霜。晚上，你需要毛衣、长裤和棉袄来保暖。七月是青海湖的雨季。它it’最好带把伞，既可以避雨，又可以防晒。
010-8月10日去青海旅游：
1.服装准备：It最好是薄一点的两用衫和长袖t恤，长袖的话可以防晒挡风，因为紫外线很强，而且它晒太阳还是挺热的。薄外套需要一件。
2.鞋子——像旅游鞋，运动鞋都可以。一般来说，南方人过去觉得很酷，只要你不是中午不晒太阳，就不会不要太热。可以少带衣服，因为当地比较干燥，衣服洗后干的很快。
3.帽子是绝对必要的，墨镜也要带。防晒比例越高越好。
4.空气干燥，有保湿润唇膏，护手霜，面霜，风大，头巾。晚上睡觉的时候用毛巾打湿放在床头，避免太干容易接触到皮肤。
青海是青藏高原上的高海拔地区，平均海拔3000米以上。高海拔加上低温大陆性气候，温差大。
第一次来青海，在西宁呆一天。如果没有特别的反应(头痛、呕吐)，可以去旅游。西宁海拔2200米，日月山海拔3580米(路过)，青海湖海拔3200米。大陆的朋友可以适应一下。如果你不如果你不去海拔相对较高的地区，你就不会成功。我没有什么严重的高原反应。正常情况下，只要你不不要感冒，不会有问题的。
22.八月份去青海旅行需要准备什么
年的七八月是青海省最好的旅游季节，青海湖是必去之地。但2022年5月，青海发生疫情，静态管理持续了半个月。不过疫情过后，青海恢复了正常生活。虽然旅游旺季外国人少了，但青海湖还是迎来了游客。
3.青海八月份适合旅游吗
Ta中的禁忌和注意事项尔寺：
在修道院，你可以不要碰佛经、佛像、法器等。用你的手，更不用说交叉它们了；转动车轮时，必须从左向右；唐不要碰西***民的头和帽子。
Ta的多经堂尔寺有禁止拍照的标志。
Ta尔寺是藏传佛教。如果普通人去拜佛，根本不烧香点酥油灯。在寺庙里，你可以不要随便用手指指着佛像。必要时手指并拢指向佛像。
自助游的时候可以向寺庙里的阿卡(就是穿红衣的，不都叫喇嘛)请教，爬到旁边的班禅行宫，就可以看到塔的全景尔寺。
Ta尔寺转一圈要两个多小时，里面的大殿禁止拍照，尤其是大金瓦殿。
在Ta的塔楼旁边有两家纪念品商店；尔寺，而且寺外也有店铺，一个在山门外的马路广场，一个在停车场旁边的街上。大部分纪念品是藏族装饰品和Ta二寺，可以砍到要价的三分之一。
湟中的出租车只能去西宁水镜巷南口，因为湟中县城的出租车不允许进西宁，西宁的出租车不能停在Ta尔寺。
4.八月份去青海旅游注意事项有哪些
对于女性朋友，如果输入Ta尔寺，你要注意你三三三五四短裙短裤的打扮，可能会被寺里开除。所以，拜访Ta的女性朋友最好尔特
1.在寺庙里，你可以不要碰佛经、佛像、法器等。用你的手，更不用说交叉它们了；转动车轮时，必须从左向右；唐不要碰西***民的头和帽子。
2.许多学术大厅在Ta尔寺有禁止拍照的标志。
3.Ta尔寺是藏传佛教。如果普通人去拜佛，根本不烧香点酥油灯。在寺庙里，你可以不要随便用手指指着佛像。必要时手指并拢指向佛像。
4.自助游的时候可以向寺庙里的阿卡(就是穿红衣的，不全叫喇嘛)请教。爬到旁边的班禅宫，可以看到Ta尔寺。
5.Ta尔寺转一圈差不多要两个多小时，禁止在里面的大殿拍照，尤其是大金瓦殿。
6.在塔的旁边有两家纪念品商店。尔寺，而且寺外也有店铺，一个在山门外的马路广场，一个在停车场旁边的街上。大部分纪念品是藏族装饰品和Ta二庙，可以砍到要价的三分之一。8.你可以当你进入寺庙的时候不要拍照。进庙要按照左进右出的顺序。你可以不要随便触摸寺庙里的佛像和重要物品。还有就是怀着一颗虔诚的心拜佛。
5.八月份去青海旅游注意事项是什么
我可以肯定的说，每年七八月份是青海旅游的最佳时间。
青海湖的天空像城市天空从未见过的透明；湖水和城市河水一样清澈。有一种属于水天一色的豪放精神。
每年，我们在四月和五月到达青海。那时候青海湖鸟岛的鸟最多。五月，各种鸟儿破壳而出，这里是青海湖鸟岛最生机勃勃的地方。
如果你想看油菜花，它每年7月去看门源油菜花海、都兰花海和金银潭最好。七月的青海是花的季节，高原上的花海才是震撼你的美。
如果想避暑纳凉，青海属于比较寒冷的地带。7-8月青海湖天气比较热，但白天不会超过27度。昼夜温差比较大，晚上也就10度左右。此时正是南方地区的高温期，青海自然成为最佳避暑之地。
如果你想看草原、森林、雪山，祁连山是首选。这里有中国最美的祁连山草原和祁连山风光被称为东方的小瑞士。梦达林区是国家级自然保护区。林区内，古木参天，草及膝，山花烂漫，鸟语花香，溪水潺潺。有540多种热带、亚热带和温带植物。最好的时间是在七月和八月。
如果你想看古寺Ta尔寺，是首选。Ta尔寺位于湟中县鲁沙尔镇，省会西宁西南27公里。它是藏传佛教格鲁派的六大寺庙之一。建于明朝嘉靖年间，至今已有400多年的历史。整个寺庙的建筑格局独一无二。它由许多独立的宝塔、大殿、佛经和寺院组成。它是藏汉结合的建筑，是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在全国和东南亚享有盛誉。
去青海的注意事项
穿一些适合秋天的鞋子，我见过的一些是穿厚袜子的，那样的话很有一些怕高的游客可能会因为站在小心窝窝里，会不小心碰到高跟鞋。那样的话很尴尬的我们可以看到青海湖里有很多的野生动物，比如说狼，藏獒等都在。然后就是青海的这个紫外线很强烈，所以我们一定要带一些防晒，防晒霜是必须的。这是应对最强烈太阳的，小心被晒伤。在青海湖我们还是需要带一些旅游需要用到的那些东西，比如说洗发水沐浴露，还有我们出去游玩是需要备一些防晒用品的，如果你在下暴雨的时候，防晒霜会变成你的打伞，一样会淋着雨回来的。
去青海必去的旅游景点
鞋子我们选择运动鞋来回就可以了，不需要再带木屐。青海湖东门建议我们包车去看，可以节省时间而且在看景点更加方便，游客也更少，有的是跟团去我觉得并不是一个好的方式。青海湖的蓝天白云也会给我们留下很美的印象，这边海拔比较高，晚上玩的会有些不舒服，都是需要穿雨衣。来青海湖看花海的朋友一定要看好天气，一般青海湖在，青海会开满海洋天蓝花，那时的海洋天蓝花相对较多，这是我们来青海湖玩一定要注意的。青海湖避暑气候图要穿稍带防晒的衣服，这样能给你在炎热的环境下不容易被晒伤。
去青海的必备衣物
青海湖海拔比较高，有些地方海拔高，注意不要感冒，因为高原地区空气干燥，容易引起感冒，同时要做好高原补水。另外，这边昼夜温差大，所以需要提前准备一些御寒衣物，还有棉服也是必备的，如果您有体质差和免疫力低下的情况，最好准备那种200一件的纯棉衣服也许会更保暖。可以多准备一些卫生巾，虽然到现在还没有什么大的证据证明，卫到青海湖去旅游穿什么衣服合适，关键看你的旅游时间是什么样的，夏季：穿单衣，短裤，长裤，裙子。裤子可以根据天气情况，当然最好是看着，不冷，不热。冬季：保暖内衣，外套，棉服。秋冬：套衣服，棉服，毛衣，羽绒服等。
青海旅游应该穿哪些衣服，白天高温在以上时，最好穿浅色系衣服，如白色、浅蓝、浅绿等浅色。晚上温度下降到时，就应穿厚一些的保暖衣物。如果初春时的青海湖太冷，可以尝试穿着冲锋衣，外面可以套棉服、羽绒服之类的防风衣。
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