一、林芝
许多人来***徒步，都会把林芝作为第一站，这里平均海拔只有3100米，被誉为“藏地江南”。
1、南峰大本营徒步
徒步时长：0.5天
徒步全程：4.2公里
难度等级：初级
南迦巴瓦峰大本营，位于雅鲁藏布大峡谷景区东北方向格嘎村境内，是近距离观赏南迦巴瓦峰的绝佳地点。起点在大峡谷景区亲水台附近，从这里出发，徒步约4.2公里，便可抵达南峰大本营，途中可以一览大峡谷全貌，看到壮阔的U形弯+S弯。一路上走走停停，呼吸草木的馨香，欣赏森林、牧场、雪山等高原特有的风景，融入到大自然的唯美画卷中。抵达南峰大本营后，可以吃一次松茸石锅鸡，或者喝着精致的藏式下午茶，等待“害羞”的南迦巴瓦峰云开雾散，显露真容。
2、那拉措徒步
徒步时长：3天 / 2天 / 1天
徒步全程：24公里
难度等级：中级
最佳徒步月份：3月中旬-12月中旬
线路参考：
D1 派镇-南峰大本营
D2 南峰大本营-那拉措大本营
D3 那拉措大本营-返***镇
那拉措，被誉为”南迦巴瓦的眼泪“，是雅鲁藏布大峡谷最经典的一条徒步线路。
这条线路以前是没有路的，是虔诚的信徒在无数次转山中，一个个脚印走成的羊肠小道，直到2011年才铺设了石板路。徒步到那拉措，会穿越原始森林、高山草甸，还会经过杜鹃花海、金露梅花海和各种浅滩溪流，景色美到炸裂。若是从大峡谷景区亲水台出发，一路朝着南迦巴瓦峰前行，走过铺满苔藓的森林，大概4个小时就可以到达那拉措。
徒步时长：0.5天
徒步全程：3.5公里
难度等级：初级
最佳徒步月份：3-5月 / 9-11月
可以说，整个巴松措的精华都在新措。新措隐匿在巴松措的深处，是一个藏在深闺的小众秘境，知道的人不多，来过的人更是寥寥，却都有被它震撼到。从结巴村自驾一小时左右，可以到达徒步的起点桑通牧场，整条线路没有急升坡，沿途都是平路，属于入门级徒步线路，对新手小白非常友好。到达新措之后，需要交10元/人的环保费，徒步进去，往返大概4个小时，可以欣赏到雪山、冰川、冰湖、原始森林、树木苔原，每一步路都美到窒息。
4、墨脱徒步
（需要办理边防证）
徒步时长：4天
徒步全程：96公里
难度等级：高级
最佳徒步月份：9-10月
线路参考：
D1 派乡-松林口-多雄拉雪山-拉格
*多雄拉山5-7月有积雪，8-10月无雪
D2 拉格-汗密
*原始森林土路泥泞，雪崩频发时路上常见雪坡，下午进入蚂蟥区
D3 汗密-老虎嘴-解放大桥-背崩*需经过若干塌方区，老虎嘴区域为悬崖，草木茂盛需严防蚂蟥
D4 背崩-墨脱
*公路，可乘车通行
墨脱，又名白玛岗，意为“隐秘的莲花圣地”。在某种意义上，墨脱也是作为一种象征而存在，这里是全中国最后一个通公路的县城，那原始纯净的风景，美若仙境。墨脱被称作“高原孤岛”，平均海拔不到1200米，是世界上分布最北的热带地区，抵触喜马拉雅山的南坡，雨量相当大，徒步必备贴身雨衣。雅鲁藏布江流经墨脱全境，在路上可以看到墨脱大拐弯，因为形状像一颗棒棒糖，所以此处又叫果果塘大拐弯。
二、山南山南属于典型的藏南谷地，地势自西向东逐渐降低，平均海拔在3700米左右，这里有很多寺庙、湖泊、雪山，拥有***最原始的美。
1、库拉岗日徒步
（需要办理边防证）
徒步时长：3天
徒步全程：55公里
难度等级：中级
最佳徒步月份：5-10月
线路参考：
D1 措玉村-白马林措-绕湖-措玉村
D2 措玉村-折公措三湖-措玉村
D3 措玉村-介久措-观库拉岗日-措玉村
库拉岗日，***中部地区“四大神山”之一，位于喜马拉雅山山脉的主脊线上，徒步平均海拔4700米，属于入门级高原徒步线路，比较适合高原户外新手。库拉岗日的群山之间散落着白马林措，介久措、折公措等多个湖泊，行走其间，仿佛能够领略人世间所有的美好。介久措是库拉岗日的最佳拍摄点，巍峨圣洁的雪山倒映在干净的湖面，少了几分威严的气魄，多了几分梦幻缱绻。
三、日喀则日喀则，平均海拔4000米以上的“日光之城”，这里有世界第一高峰——珠穆朗玛峰。
1、珠峰东坡徒步
（需要办理边防证）
徒步时长：7天
徒步全程：80公里
难度等级：高级
最佳徒步月份：5-10月
线路参考：
D1 曲当乡-优帕村-晓乌措
D2 晓乌措-晓乌拉垭口-卓湘
D3 卓湘-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台
D4 汤湘-巴当-俄嘎-白当
D5 白当-珠峰东坡大本营-白当
D6 白当-俄嘎-巴当-汤湘-措雪仁玛
D7 措雪仁玛-朗玛拉垭口-轮珠林村-曲当乡
珠峰东坡，每一个户外徒步爱好者的极致追求，被誉为“世界十大景观”之一、“世界十大经典徒步线路”之一。行走在这条线路上，可以深切地体会到什么叫做身在地狱，眼在天堂，沿途能欣赏到众多六七千米的雪山群，被称为“雪山的王国”。
四、阿里地区无阿里，不***。阿里地区位于***以西，平均海拔4500米以上，被称为“世界屋脊的屋脊”、 “世界第三极”、“生命之禁区”。
1、冈仁波齐徒步
（需要办理边防证）
徒步时长：3天
徒步全程：49公里
难度等级：高级
最佳徒步月份：4-5月 / 9-10月
线路参考：
D2 止热寺-卓玛拉垭口-尊珠普寺
D3 尊珠普寺-宗堆-塔尔钦
去***，最不能错过的就是冈仁波齐转山，因为没有哪个地方的徒步，会比冈仁波齐更需要直面你的内心。冈仁波齐转山分为外圈和内圈，外圈全程49公里左右，需要转够十三圈才能进入内圈。行走在冈仁波齐转山道上，抬头是山巅永不化开的雪，脚下是铺满石子的山路，沿途能遇见匍匐在地上，磕长头的朝圣者。
徒步线路总览
***徒步必备
服装：
保暖羽绒服、抓绒衣、冲锋衣、排汗快干衣(最好长袖以免划伤手臂)、排汗袜、登山鞋或徒步鞋、护膝
装备：
墨镜、雨衣、登山杖、遮阳帽、防晒霜(50倍以上)、保温杯
药品：
创可贴、云南白药、抗高反药物
路餐：
牛肉干、巧克力、面包、能量饮料
办理边防证：
本人持或居住证，在户籍所在地派出所即可免费办理;也可在进入***后，前往***边防大厅或***市市民服务中心办理(建议在户籍所在地办理更快更方便)。
***自驾游攻略？
318川藏自驾超全攻略
要说国内哪条路线一生必去一次？那一定是川藏线，从成都出发进藏，一路上可以看到神山、冰湖、古寺、沙丘、冰川等各种景观，最后到布达拉官，就像完成团岁了一趟朝圣之旅。
行程安排
DAY1.抵达成都
DAY2.成都-泸定-海螺沟
DAY3.海螺沟-康定-摄影天堂新都桥
DAY4.新都桥-理塘-稻城-亚丁
DAY5.亚丁一日游（三神山、牛奶海）
DAY6.亚丁-稻城-理塘-巴塘-芒康
DAY7.芒康-左贡-邦达-八宿
DAY8.八宿-然乌键卖-米堆冰川-波密
DAY9.波密-林芝
DAY10.林芝-米拉山口-***
DAY11.***-羊湖-***-结束行程
详细行程：
D1：抵达成都（住成都）
我们从成都出发，也是318川藏线的起点，在这里，每天吃吃喝喝才是正经事。火锅、串串、麻婆豆腐，川北凉粉……麻辣、鲜香、巴适。?茶馆、川剧、掏耳朵营造出浓浓的慢。从遍地美食的成都出发，一顿红油滚滚的美味火锅，让人精神百倍。
D2：成都-泸定-海螺沟（住海螺沟）
D3：海螺沟-康定-摄影天堂新都桥（住新都桥）一曲《康定情歌》唱进天下人的心中，一座跑马山，让康定为人所知。这里有着数不清的诱惑和美景，是无数摄影师向往的圣地，有着“摄影天堂”的美称。
D4：新都桥-理塘-稻城-亚丁（住亚丁）
仓央嘉措说：洁白的仙鹤啊，请把双翅借给我，不飞遥远的地方，只到理塘就回。在川藏线上，有许多美丽的雪山圣湖，要说最令人印象深刻的恐怕非“姐妹湖”莫属。姊妹湖也叫眼镜湖，周围是白雪皑皑的雪峰，静静地平躺在海子山上，像两个羞涩的少女。
进入理塘境内，辽阔壮丽的毛垭大草原在公路两旁一望无际，深深浅浅的绿，在草地上绵延。
D5：亚丁一日游（三神山、牛奶海）（住亚丁）
**《从你的全世界路过》里陈末说：“有一个地方，叫做稻城，我要和我最心爱的人一起去到那里，看白色的雪山，看一场秋天的童话，只要最后是你就好。” 去稻城亚丁看雪山、万亩杨林、高山草甸、牧场湖泊······把视线放远便可仰望仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山，在阳光照耀下，只想坐在草地中望着雪山发呆。在满是悠闲牛羊与厚实草甸的稻城亚丁，小河静静流淌，从你的全世界路过，在香格里拉找到内心最柔软的地方
D6：亚丁-稻城-理塘-巴塘-芒康（住芒康）
**《冈仁波齐》，讲述了芒康村民去神山的朝圣之旅，让这个小村庄再次走进人们的视线。
D7：芒康-左贡-邦达-八宿（住八宿）
八宿是一个具有西特的文化魅力的地方,有丰富多彩的民族歌舞。怒江七十二道拐也称为“川藏99道弯”，其实不算是什么景点，但是第一次路过此地的人都会停留看看。
72道拐从最低点海拔3100米，攀升至最高点业拉山口海拔4651米，再盘旋下降至邦达镇海拔4100米。旅行就是为了看别人看不到的风景，走别人不曾走过的路。
D8：八宿-然乌-米堆冰川-波密（住波密）
然乌湖，是川藏南线上一颗耀眼的明珠，是雅鲁藏布江支流帕隆藏布的主要源头。
湖水湛蓝，清澈如镜，湖边是绿茵茵的草场、田园和村庄，山腰是茂密的原始森林，山顶是终年不化的积雪。站在湖边，看着雪山与蓝天在湖面上的倒影，往往让人有一种置身仙境的错觉。
晚上住网红藏家客栈---仁青客栈（篝火锅庄）
D9：波密-林芝（住林芝）
林芝是***海拔最低的地方，这里雪峰林立、森林密布、村庄幽静，一派田园风光，有“雪域江南”之称。
南迦巴瓦峰曾在《中国国家地理》选美中国的评选中，被评为“中国最美雪山”。山顶冰川高耸、形状俏丽，山间常有云雾飘荡，山下是植被茂密的江南风光。南迦巴瓦几乎满足了人们对于雪山的所有美好想象，可是因为终年云海茫茫，可以见到它的真容是非常非常的。
D10：林芝-米拉山口-***（住***）
***是旅行的终点，也是无数人心中的信仰，仿佛这里可以去除一切杂念。布达拉宫是***的象征，是所有朝圣者心中的圣地。藏区现存最大的宫堡式建筑群，依山而建，沐着晨曦与月辉的圣洁。在这里，不仅可以观赏大量的历史文物，欣赏藏族的建筑艺术，也可以在藏传佛教中进行一次灵魂的洗礼。
D11：***-羊湖-***-结束行程
***去羊卓雍错路上会经过曲水大桥，曲水大桥下，流淌着清清的雅鲁藏布江。羊卓雍措又叫羊湖，是***三大圣湖之一，颜色非常美丽，而且在不同时刻阳光照射，会显出不同层次但极其丰富的蓝色，从周围山上望去，就像一块镶嵌在群山之中的蓝宝石，可以在这儿拍一组和牦牛同框的照片，牦牛要花钱的哦，不过也不贵。
行走***攻略318行走318川藏线攻略
***是境内最神秘、最具魅力的旅行目的地之一，自驾游***可以让你更加深入地感受这片神秘土地的美丽和魅力。以下是一份***自驾游的攻略：
一、行程规划
1. 出发地：通常情况下，自驾游***会从青藏高原东部的成都、西安、重庆等地出发。
2. 路线选择：可以选择经青藏公路进入***，或者从青海、甘肃等地进入***。青藏线路是最经典的路线。
3. 行程安排：根据自身时间和路况，合理安排行程，留出足够的时间适应高原环境。
二、注意事项
1. 高原反应：***地势高，氧气稀薄，容易引起高原反应，建议提前服用高原反应药物并适当休息。
2. 路况：***部分路段路况较差，需要注意安全驾驶，特别是在高原盘山公路上。
3. 住宿和餐饮：***的住宿和餐饮条件相对简陋，需提前做好住宿和用餐的准备。
4. 环保意识：在***旅行期间，要尊重当地的宗教和文化习俗，保护环境，不随意破坏植被和地质。
三、景点推荐
1. 布达拉宫：位于***市区，是***的标志性建筑，是***的政治、经济、宗教和文化中心。
布达拉宫
2. 珠峰大本营：是世界上海拔最高的登山大本营，可以近距离欣赏珠穆朗玛峰的壮丽景色。
3. 羊卓雍措：被誉为“天上湖泊”，湖水清澈见底，四周雪山环抱，景色优美。
羊卓雍措
4. 色拉寺：位于日喀则市，是***三大格鲁派寺院之一，规模宏大，气势恢宏。
色拉寺
四、装备建议
1. 高原装备：包括保暖服装、防晒用品、高原反应药品等。
2. 驾驶装备：包括车载工具、备用轮胎、车载GPS导航等。
3. 个人装备：包括登山鞋、登山杖、背包、氧气瓶等。
以上是一份简要的***自驾游攻略，希望对你的***之行有所帮助。祝你旅途愉快！
成都到***自驾游攻略
1.徒步318川藏线攻略
骑318骑手梦想成真，一路顺风！出发前，你要在网上收集详细的资料，关于去川藏线南段(318)应该带什么装备。一切都很实用，而且它最好让两个骑手在路上互相照顾。准备足够的快餐。带上修理工具，路上注意休息，补充体力。等帐篷带够基本生存物资！
2.318徒步***攻略
318川藏线适合住宿的低海拔小镇有以下几个：
高海拔意味着大气压力和空气中氧气含量的降低。在平原生活久了的人，突然来到高原，会因为气压和含氧量的降低而出现高原反应。为了减少高原反应，最好的办法就是尽量待在低海拔的地方。318川藏线适合低海拔城镇：
一个是四川康定市，海拔2560米；二、四川雅江县，海拔2640米；第三，四川巴塘县，海拔2575米；第四，***芒康县如梅镇，海拔2640米；***波密县，海拔2725米；第六，***林芝鲁朗镇，海拔3285米；是***林芝市，海拔2930米。
3.徒步318川藏住宿攻略
穿金初晴一般是指从四川成都走川藏线318国道到***，再走青藏线109国道到青海西宁。川藏线长2300公里，青藏线长2100公里。四川线住宿地点为成都、泸定、雅江、巴塘、八宿、波密、林芝、***。
青藏线住宿地点有：***、那曲、安多、沱沱河、格尔木、西宁。
4.川藏318徒步路线图
318国道川藏线始建于1950-1954年，起于成都，止于***，全长2000多公里。堪称人类历史的壮举。它需要穿越海拔5000米的高山，沿途翻山越岭，道路崎岖，气候多变。318国道川藏线对司机来说是一个严峻的挑战，但是经过很多景点，风景优美。
藏路上有两条线路：南线：成都-雅安-泸定-康定-新都桥-雅江-理塘-巴塘-芒康-左贡-邦达-八宿-波密-林芝-***，全长2142公里。北线：成都-丹巴-大悟-炉霍-甘孜-马尼干戈-德格-江大桥-江达-昌都-丁青-巴青-那曲-当雄-***，全长2412米。与南线相比，北线路途艰险，沿途经过牧区，海拔高，人烟稀少，但这条线却有着最原始壮美的风景。
5.骑行318川藏线攻略
川藏线的景色是蓝天白云，高原草甸，雪山冰川。还有川藏线体验，领略藏传佛教，体验藏族文化，深入了解藏族生活。***是一片净土，藏风浓郁，不仅仅是川藏线318沿线的风景有多好。
第一站泸定桥，是当年红军走过的大渡河、铁索桥景区，在泸定县城。
第二站，川藏第一桥，在第一座放上去的时候就建成通车了。它宏伟壮观，跨度很大。它是中国桥梁史上的一个创举，在泸定县到康定的高速公路上。
第三站是木格措，距离康定31公里。如果你住在海螺沟或新都桥，你不会我没必要去这个景点。
第四站是折多山的哑口，四周都是自然风光。这座山，也被称为天下第一关，在川藏线318国道上，川藏线318必经之路。
第五站是新都桥。新都桥也是自然风光，有流动的河流，有藏族人民，也成了摄影师s天堂，318川藏线两侧。
第六站，剪刀弯山哑巴口，现在是一条隧道。我建议你应该上山，在那里你可以看到四川的山，什么是四川，什么是蓝天白云。
第七站是雅江到理塘的高原草甸。从远处看，它像一张绿色的地毯覆盖了整个山坡
第9站，海子山，从礼堂到***，30公里到海子山，在那里可以亲眼看到姐妹湖。
第十站是江大桥，这是四川和***的分界线。过了桥就是***，这里就是四川。江大桥不是指川藏线318沿线的风景，而是它的意义。你向往的***就在眼前，大部分旅客都是步行去的。你必须暂时留在那里。
在第11站，转99。欢迎来到***，走过芒康县。你必须穿过99号弯。也许你在网上看到过这种照片。今天你可以亲自体验一下99转川藏线318沿线的风景。如果你找到一个合适的地方，你可以从远处看到壮观的99号弯。
第12站是邦达大草原，是川藏线南北线和川藏线东西线318的交通枢纽，也是***东部的大草原。(从邦达向北至川藏北线317国道)
第12站是然乌湖，是318川藏线沿线的主要景点，这里海拔也较低。
第十三站是米堆冰川。从然乌湖到波密，向左走30公里，318国道6公里。在这里，你可以亲身体验融进冰川的感觉。
第14站是波密。多米被称为江南小城。它清晨薄雾笼罩的山坡。每年三四月份，桃花盛开的时候，可以Idon’我不能被这里的美景陶醉。多米行程32公里。到了古香湖，一定要停下来拍照。
第14站是帕隆藏布，从波密出发，沿着帕隆藏布河到通麦。滔滔江水是川藏线318的一个景点。
第15站是鲁朗临海鲁朗镇。鲁朗镇的石锅鸡很不错。鲁朗镇在大山深处原始森林的怀抱中。
第16站是米拉山垭口，从成都到******。米拉山是最后一座山峰，海拔5030米。
第17站是***河。下了米拉山，沿着***河走。这条河清澈透明，直到你到达***。
6.徒步318川藏线攻略路线
川藏公路起于四川成都，途经雅安、康定，在新都桥分两线：北线经甘孜、德格，进入***昌都、邦达；南线经过雅江、理塘、巴塘，进入***芒康，然后在邦达与北线汇合，再经过八宿、波密、林芝到***。南线由于路程短，海拔低，由川藏公路进藏。沿着川藏公路进藏，从东到西，爬了折多山、海子山、色季拉山、米拉山等12座海拔4000米以上的险峻山峰，以及海拔3930的觉巴山。
7.徒步318川藏线攻略图
:从天水出发沿连霍高速至兰州，转京藏高速至青海湟源县，转G109至***。也可以坐G214到***邦达，转G318到***。进藏时要带好防寒衣物，备用油箱，停车时检查胎压，等到服务区有足够的车辆。
川藏公路：318国道四川至***的公路。川藏公路的南线被称为中国文化景观大道，全长约2300公里，是318国道的重要组成部分。38国道几乎沿着北纬30向西延伸，北纬30线周围的区域是公认的地球上最神秘的区域。在这条纬线附近，有隐藏在美洲丛林深处的玛雅古城；北非有埃及金字塔；充满神秘幻想的百慕大；有消失已久的古空中花园但对于摄影爱好者和驾车者来说，北纬30线比中国318国道的川藏公路更有吸引力。
8.走318川藏线攻略
318川藏线是指318国道成都至***段，全长2142公里。走完路线最快需要6-7天，因为川藏线沿线的路况，过了竹巴笼后有限速路段。因此，自驾天数通常为7-11天上场时间加2-3天机动时间。南方的自驾路线
第二站，川藏第一桥，在第一座放上去的时候就建成通车了。它宏伟壮观，跨度很大。它是中国桥梁史上的一个创举，在泸定县到康定的高速公路上。
第三站是木格措，距离康定31公里。如果你住在海螺沟或新都桥，你不会我没必要去这个景点。
第四站是折多山的哑口，四周都是自然风光。这座山，也被称为天下第一关，在川藏线318国道上，川藏线318必经之路。
第五站是新都桥。新都桥也是自然风光，有流动的河流，有藏族人民，也成了摄影师s天堂，318川藏线两侧。
第六站，剪刀弯山哑巴口，现在是一条隧道。我建议你应该上山，在那里你可以看到四川的山，什么是四川，什么是蓝天白云。
第七站是雅江到理塘的高原草甸。从远处看，它就像一张绿色的地毯覆盖了整个山坡，是川藏线318的必经之路。
第八站是理塘毛崖大草原，也在川藏线318国道上，尤其是夏天，一片花海，秋天一片金海。理塘县也是珍珍的故乡。
第9站，海子山，从礼堂到***，30公里到海子山，在那里可以亲眼看到姐妹湖。
第十站是江大桥，这是四川和***的分界线。过了桥就是***，这里就是四川。江大桥不是指川藏线318沿线的风景，而是它的意义。你向往的***就在眼前，大部分旅客都是步行去的。你必须暂时留在那里。
在第11站，转99。欢迎来到***，走过芒康县。你必须穿过99号弯。也许你在网上看到过这种照片。今天你可以亲自体验一下99转川藏线318沿线的风景。如果你找到一个合适的地方，你可以从远处看到壮观的99号弯。
第12站是邦达大草原，是川藏线南北线和川藏线东西线318的交通枢纽，也是***东部的大草原。(从邦达向北至川藏北线317国道)
第12站是然乌湖，是318川藏线沿线的主要景点，这里海拔也较低。
第十三站是米堆冰川。从然乌湖到波密，向左走30公里，318国道6公里。在这里，你可以亲身体验融进冰川的感觉。
第14站是波密。多米被称为江南小城。它清晨薄雾笼罩的山坡。每年三四月份，桃花盛开的时候，可以Idon’我不能被这里的美景陶醉。多米行程32公里。到了古香湖，一定要停下来拍照。
第14站是帕隆藏布，从波密出发，沿着帕隆藏布河到通麦。滔滔江水是川藏线318的一个景点。
第15站是鲁朗临海鲁朗镇。鲁朗镇的石锅鸡很不错。鲁朗镇在大山深处原始森林的怀抱中。
第16站是米拉山垭口，从成都到******。米拉山是最后一座山峰，海拔5030米。
第17站是***河。下了米拉山，沿着***河走。这条河清澈透明，直到你到达***。
9.徒步318川藏线攻略
首先要说的是318国道，中国最美的景观大道！38国道起于上海，止于***日喀则。自驾游进藏的最佳路线中有藏南线，一般指从成都出发，经过雅安、康定、雅江、巴塘。南藏线全长2164公里，属于318国道。
它贯穿***东部的高原谷地，横跨江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江、著名的唐古拉山、冈底斯山等地。可以说，这段去***的路线是非常危险的这也是一个很好的进入***的公路旅行路线。
暑到了有两个月的休闲时间，时间比较充足是自驾游的最佳时节，选择去***旅游，从成都出发去***，自驾游要怎么走合适呢？下面就是成都到***自驾游攻略，一起来看看吧！
从成都出发，沿318国道进藏，然后青海格尔木出，全程大约3514公里(包括沿途往返景点距离)，用时11天。其中，成都到***走行7天，全程2084公里;羊卓雍措游玩1天，往返251公里;***市区布达拉宫、八廓街、大昭寺游览1天;***到格尔木走行2天，全程1179公里。
成都到格尔木这3514公里的路，基本全是国道，而且坡多弯多、路况复杂，这对驾驶员的驾驶技术和体能耐力都是一种考验。但这段路上景观多变、风光无限，是中国最美的自驾公路，着实值得一走!
现将沿线的里程、海拔、住宿、景点等情况以及一些需要注意的事项整理如下，希望可以给大家提供一些参考和帮助。
第一天路线：成都—新都桥
里程：350公里
用时：7小时(8：00—15：00)
景点：二郎山隧道、大渡河大桥、折多山(海拔4298米)、新都桥藏村
住宿地：新都桥(海拔3460米)
注意事项：
翻越折多山垭口之后，大多数人会出现高反症状，主要表现为头痛、气喘，尤其是开车从折多山垭口到新都桥的路上，会出现严重的犯困、嗜睡，一定要注意行车安全!
个人认为，缓解高反最好的方式是休息、口服葡萄糖口服液。
新都桥镇酒店众多，游客可以根据自身需要有选择地入住。
尽管7月份是川藏南线的旅行旺季，但在新都桥找到旅店还比较容易。
大部分旅店都设有餐厅，游客可以就近就餐。
第二天路线：新都桥—巴塘
里程：368公里
用时：10小时(8：30—18：30)
景点：天路十八弯、日照金山、理塘城门(海拔3951米)、毛垭大草原(平均海拔3700米)、海子山姊妹湖(海拔4685米)
住宿地：巴塘(海拔2600米)
注意事项：
经过了前一天高反后，身体经过自我调整，已经基本适应了高海拔环境。第二天全天，在海拔4000多米的川藏线上穿梭，通常再无明显高反症状。
巴塘的酒店依然很多，住宿无压力。
尽管巴塘的很多酒店也设有餐厅，但还是建议到县城里找一家特色餐馆，大快朵颐。
巴塘县城里的餐馆很火，很多网红餐厅就餐需要排队。旅行旺季，就餐时停车困难。
巴塘县城海拔2600米，无高反症状，可以美美吃一顿，再洗个澡。
第三天路线：巴塘—左贡
里程：260公里
用时：10小时30分(8：00—18：30)
景点：江、拉乌山口(4316米)、澜沧江大峡谷、觉巴山口(3940米)、东达山口(5109米)
住宿地：左贡(3790米)
注意事项：
巴塘到左贡的路，是整条川藏南线上最难走的路。其中巴塘到芒康段，经常发生山体滑坡，修路路段极多，路况极差。要有心理准备!
翻越觉巴山的路，右边山崖，常有落石;左边澜沧江大峡谷，没有护栏。一定要注意安全!
左贡县城里的汽油，价钱要比其它地方高出1块多。想省钱的话，可以提前或过后在别处加。
路过5100米的东达山口、到达左贡县城后，会有相对严重的高反症状。建议提前预定酒店，办理入住后先短暂休息，再外出就餐。
第四天路线：左贡—然乌
里程：290公里
用时：9小时(8：30—17：30)
景点：玉曲河、邦达大草原、业拉山口(4658米)、怒江七十二拐、怒江大峡谷
住宿地：然乌镇(3920米)
注意事项：
怒江七十二拐弯急坡陡，尤其是到了怒江大峡谷，一侧山崖，一侧峡谷，而且没有护栏，这对驾驶员的经验与技术是个考验。一定要注意行车安全。
然乌镇海拔在3900米以上，但经历了前几天的调整适应后，身体已经可以承受这样的海拔。所以，在然乌镇，没有明显的高反症状。
然乌镇是一个重要的旅游目的地，镇上配套完善，从小木屋到集装箱酒店，各种各样的旅店应有尽有，价钱也从100多到几千块不等，大家可以顺利找到适合自己的酒店。
第五天路线：然乌—波密
里程：190公里
用时：9小时30分(10：30—20：00)
景点：然乌湖、来古冰川、网红过水路、帕隆藏布、米堆冰川
住宿地：波密(海拔2700米)
注意事项：
然乌湖是免费景点，来古冰川的门票是30元。从售票处到景点大约两公里，骑马前往的话，价钱可以商量，我们花了150元，雇了两匹马。
米堆冰川需要乘摆渡车前往，下车后，需要步行约三四公里。俩大人一小孩，门票208元(含车票)。
第六天路线：波密—林芝
里程：232公里
用时：9小时30分(8：30—18：00)
景点：藏王洞、雅鲁藏布(帕隆藏布)大峡谷、帕隆藏布大拐弯、通麦特大桥、鲁朗小镇、鲁朗林海、色季拉山口(4720米)、尼洋河谷
住宿地：林芝(海拔29米)
注意事项：
如果想从川藏南线前往墨脱，就要从波密南下。波密前往墨脱的路况极差，小轿车难以通行。
波密到林芝的路，原来要经过通麦天险、很难走，如今通麦特大桥建成，沿线公路翻修，路况很好。
第七天路线：林芝—***
里程：394公里
用时：6小时(8：30—14：30)
景点：林拉公路、米拉山隧道
住宿地：***(海拔3650米)
注意事项：
如今，林芝到***方便很多，林拉公路是高速级别的免费公路，通行顺畅。
走行林拉公路，很多G318上的景观都会错过，比如米拉山口等等。但G318和林拉公路大多数路段是并行，如果时间充裕又向往G318上的景观，可以驾车在两条公路间穿梭。林拉公路出口很多，两条公路间穿换很容易。
第八天路线：***—羊卓雍错—***
里程：251公里
用时：10小时(10：00—20：00)
景点：雅江河谷、岗巴拉山口(5030米)、羊卓雍措(4441米)
住宿地：***(海拔3650米)
注意事项：
***到羊卓雍措的路上，有很多羊卓雍措的售票点，售票点的醒目位置上，都张贴着：“请自觉购票”的字样。其实，这些售票点所售的票，是山顶的一个观景台门票，如果不进入，可以不买票。羊卓雍措就在公路边，是可以免费游览的。
拍摄羊卓雍措全景的最佳位置，没在山顶，在一处收费10块的观景台。
羊湖岸边有供人合照的牦牛和藏獒，合照收费10元。如果你不准备和动物合影，千万不要用手机或相机对准它们，不然动物主人就会拽住你不让走，直到你拿出10块钱(没错，这是我的遭遇)。
***自驾游攻略(川进青出)
第九天路线：八廓街—布达拉宫—大昭寺
里程：***市内游
景点：八廓街、布达拉宫、大昭寺、布达拉宫广场
住宿地：***(海拔3650米)
注意事项：
在旅游旺季，布达拉宫的门票，需要提前一天排队预约领取预约券(可以网上预约，但成功的几率几乎为零)，然后第二天拿着预约券进入布达拉宫入口处购买门票，没有提前预约的话，不能进入游览。
如果想上午游览大昭寺，需要提前一天预约;中午12：00以后游览，不需要预约，可以随便进入。
布达拉宫门票成人200元，大昭寺门票85元。
第十天：路线：***—那曲
里程：360公里
用时：9小时(8：30—17：30)
景点：藏北大草原
住宿地：那曲(海拔4510米)
注意事项：
***到那曲之间，还有一个著名的景点：纳木措。这是一个非常必要的打卡地，所以从***出行时，尽量早一点，这样留足游玩时间，以便可以在天黑前到达住宿地那曲。
那曲海拔4510米，有很多酒店有供氧房，高反严重中的话，可以选择入住。
第十一天路线：那曲—格尔木(819公里，16小时)
里程：819公里
用时：16小时(7：30—23：30)
景点：藏北大草原、唐古拉山口(5231米)、长江第一镇、长江第一桥、可可西里、昆仑山口(4768米)
住宿地：格尔木(海拔2800米)
注意事项：
自驾行是体力活，是对身体极限的挑战。
那曲到格尔木的路，穿越茫茫的藏北草原，穿过唐古拉山口，穿越可可西里无人区，穿过昆仑山口......
109国道依然难走，819公里的路开个十几、二十个小时，是很平常的事，做好心理准备!
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