哈尔滨市
从起点向正东方向出发，骑行70米，向右前方转
骑行200米，向右前方转
骑行30米，右转进入世纪大道
沿世纪大道骑行30米，左转过人行道，左转
继续沿世纪大道骑行150米，直走进入环岛
沿环岛骑行10米，向右前方转进入天元街
沿天元街骑行340米，左转进入滨水大道
沿滨水大道骑行530米，直走进入江湾路
沿江湾路骑行460米，右转进入松北大道
沿松北大道骑行3.3公里，直走过人行道，继续向前
继续沿松北大道骑行910米，直走进入松花江公路大桥
沿松花江公路大桥骑行1.8公里，直走上匝道
沿匝道骑行80米，直走进入哈药路
沿哈药路骑行570米，左转穿过马路继续向前
继续沿哈药路骑行10米，左转进入达道街
沿达道街骑行530米，直走进入安隆街
沿安隆街骑行290米，直走过人行道，继续向前
继续沿安隆街骑行130米，右转进入安广街
沿安广街骑行210米，左转进入安国街
沿安国街骑行630米，右转进入安丰街
沿安丰街骑行200米，向右前方转进入安顺街
沿安顺街骑行230米，左转进入新阳路
沿新阳路骑行60米，直走进入经纬二道街
沿经纬二道街骑行400米，直走过人行道，向右前方转进入西十六道街
沿西十六道街骑行170米，直走进入田地街
沿田地街骑行220米，直走过人行道，继续向前
继续沿田地街骑行550米，直走进入南极街
沿南极街骑行1.1公里，直走进入南极街辅路
沿南极街辅路骑行310米，向右前方转进入环岛
沿环岛骑行50米，向右前方转进入承德街辅路
沿承德街辅路骑行250米，直走进入承德街
沿承德街骑行330米，直走进入宽城街
沿宽城街骑行370米，右转进入花园街
沿花园街骑行10米，左转
骑行140米，直走进入宽桥街
沿宽桥街骑行720米，直走过人行道，继续向前进入先锋路
沿先锋路骑行820米，直走过人行道，继续向前
继续沿先锋路骑行540米，直走过人行道，继续向前
继续沿先锋路骑行1.2公里，向右前方转进入先锋路辅路
沿先锋路辅路骑行410米，向左前方转
骑行20米，向右前方转
骑行60米，向右前方转
骑行20米，左转进入先锋路辅路
沿先锋路辅路骑行450米，直走进入先锋路
沿先锋路骑行100米，直走进入先锋路辅路
沿先锋路辅路骑行700米，直走进入先锋路
沿先锋路骑行600米，直走过人行道，继续向前
继续沿先锋路骑行1.8公里，直走过人行道，继续向前
继续沿先锋路骑行4.1公里，右转进入G221
沿G221骑行1.3公里，直走进入天恒大街
沿天恒大街骑行860米，直走进入G221
沿G221骑行910米，直走进入哈同公路
沿哈同公路骑行50.8公里，直走过人行道，继续向前进入G221
沿G221骑行4.4公里，向左前方转
骑行20米，直走进入G221
沿G221骑行10.2公里，右转进入Y004
沿Y004骑行13.7公里，左转
继续沿Y004骑行6.2公里，左转
骑行1.1公里，左转进入Y004
沿Y004骑行5.8公里，右转
继续沿Y004骑行1.0公里，左转进入Y005
沿Y005骑行26.0公里，向左前方转进入宁新公路
沿宁新公路骑行16.8公里，直走进入延新路
沿延新路骑行5.0公里，直走进入北吉盛路
沿北吉盛路骑行1.1公里，直走过人行道，继续向前进入南吉盛路
沿南吉盛路骑行210米，右转进入西公安街
沿西公安街骑行180米，到达终点
延寿县
望***纳
1、路线是从哈尔滨到长春再到沈阳再到葫芦岛到秦皇岛到唐山到天津到沧州到滨州到淄博到潍坊到胶州到日照到连云港到滨海县到高邮到泰州到南通到上海。
2、骑行要注意自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。 第骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。
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