我是金色大漠西部摄影王立玲，我来回答一下这个问题
甘南地区平均海拔约3000米，大气含氧量只及平地70%左右，是最“平易近人”的藏区。一般是不会出现高反的。初抵达者，有或轻或重的高原反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。
我们多年的接待来自南方的朋友，几乎没有出现不适状况，当然除非你的身体状况对海拔特别敏感。（去年接待来自上海和台湾的团队，客人，感觉很自然，开始有点担忧，后来感觉也是很正常，几乎不需要过多的担心和害怕）在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。不要做剧烈运动。
另外,自己心理要调节好,不要害怕和担忧,要知道,高原有一点点反应是很正常。
我们俱乐部连续多年成功组织甘南摄影团/旅游团。甘南摄影团拍摄内容丰富（行程安排人文、风光、民俗、寺院），专业摄影师带队，摄影老师熟知当地最佳拍摄点。
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答：郎木寺作为佛数圣地，慕名而来的朝圣者终年络绎不绝。郎木寺全称“郎木寺赛赤寺院”，属藏传佛教格鲁售派著名寺院，位于青、甘、川三省交界，地处空灵，山水相依，景色十分秀丽。寺前山色，形似僧帽，寺东红色砂研岩壁高耸，寺西石峰高俊挺拔，嶙峋嵯。寺院建筑庄严额，宏伟壮观，雕梁画栋，具有鲜明的藏旅风格和特点。金碧辉的寺院建筑群和错落有致的塔板民居，掩映在郁郁葱的柏苍松间。
到了郎木必须知道的三件事分别是：
1、转经筒：转经筒在蔺区非常常见，是藏传佛教祈祷法器的一种。依据藏传佛教的教律，凡转动经筒一回，等于诵谏了遍内藏***。转经筒时要控顺时针方向缓缓地旋转。
2、酥油灯：酥油是藏传佛教的信徒们向佛祖传达虔成和祈祷时使用的。他们甚至相信通过酥油，可以让活着的人和逝者的灵魂得以交流和沟通，也可以让灵魂不受黑暗的侵扰。
3、肉身灵塔：当佛教高僧和杰出领袖圆寂后，其遗体经过特殊处理，完整地保存在塔内，这样的塔就被称为肉身灵塔。郎木寺灵塔殿就供奉着郎木寺第一世活佛嘉参格桑活佛的肉身灵塔。
金色大漠西部摄影多年来是专门接待甘南旅游和从事甘南摄影的策划、组织，每年都会组织郎木寺晒佛摄影旅游团，我们的指导老师都非常热爱甘南，熟悉甘南，了解甘南每一处精彩的拍摄题材和时机。如果您对藏区文化有兴趣，如果您想更接近藏区人民，如果您想更了解藏区，那么欢迎您来联系我，2019年晒佛节在郎木寺期待您一起来观赏~~~
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