通常来说云南省会昆明以及附近曲靖，丽江，大理海拔不算高，一般是不会出现高反的，但是如果去香格里拉、玉龙雪山等地，海拔超过3000米，是会出现高原反应的。高原反应，亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。整个云南海拔平均在2000米，玉龙雪山和梅里雪山相对海拔较高，云南比较著名的一些景点海拔如下：昆明约1890米、西双版纳约1700米、腾冲约1640米、瑞丽约1388米、大理约2300米、丽江约2400米、泸沽湖约2690米、虎跳峡峡口海拔1800米、玉龙雪山海拔5596米、哈巴雪山海拔5386米、香格里拉约3348米、梅里雪山6740米。
香格里拉海拔是多少?
西双版纳平均海拔约为1450米，其中最高点是勐海县的滑竹梁子，海拔2429米，最低点是澜沧江与南腊河的会合处，海拔470米。
西双版纳傣族自治州，是云南省的8个自治州之一，首府景洪市。西双版纳处于北回归线以南的热带北部边沿。面积有19124.5平方千米，东北、西北与普洱市接壤。西双版纳地处热带北部边缘，北有哀牢山、无量山为屏障，阻挡了南下的寒流；南面东西两侧靠近印度洋和孟加拉湾。
夏季受印度洋的西南季风和太平洋东南气流的影响，造成了高温多雨、干湿季分明而四季不明显的气候特点，因而西双版纳气候终年温暖湿润，无四季之分，只有干湿季之别，干季从当年11月到次年4月，湿季从5月至10月。
2021年全州各县市年雨量在***.4～1365.3.毫米之间，和常年同期相比，景洪和勐腊偏少，勐海正常；总日照时数各县市在1878.5～2241.0小时之间，和常年同期相比，景洪和勐腊正常，勐海偏多；年平均气温各县市在18.9～23.5℃之间，和常年同期相比，景洪偏高，勐海和勐腊正常；年内主要气象灾害为风雹灾害和暴雨洪涝。
西双版纳的景点：
1、中科院西双版纳热带植物园：西双版纳热带植物园是西双版纳唯一的5A级景区，这里有250公顷的原始热带雨林，各类珍稀植物13000多种，是我国面积最大、物种最丰富的热带植物园，在全国也是独一无二的存在。西双版纳热带植物园分东西两区，西区有二十多个“奇花异卉园”，有会变颜色的花朵，按时开花的时钟花，随音乐颤动的跳舞草，适合拍照。
2、曼听公园：曼听公园历史上是傣王的御花园，已有1300多年的历史，这里热带植被重峦叠嶂，庙宇建筑金碧辉煌，充满了异域风情，是西双版纳最古老、最具魅力的公园。曼听公园内有保存完好的500多株古铁刀木林，园内遍布山丘、河道、热带雨林，又有民族特色浓郁的人文景观，集中体现了“傣王室文化、佛教文化、傣民俗文化”三大主题特色。
以上内容参考百度百科-西双版纳
云南昆明抚仙湖海拔多少
香格里拉最高点巴拉格宗海拔5545米，最低点洛吉吉函海拔1503米，海拔高差4042米，平均海拔3459米，县境地貌按形态可分为山地、高原、盆地、河谷。
县境内雪山耸立，河谷深遂，气候随海拔升高而发生变化，从海拔1503米的***江河谷到海拔5309米的哈巴雪山顶，依次有河谷北亚带、山地暖温带、山地温带、山地寒温带、高山亚寒带和高山寒带六个气候带。县气候幅宽、带窄形成“一山分四季”的典型立体气候。
香格里拉格宗雪山海拔以及景点介绍：
格宗雪山位于云南迪庆藏族自治州香格里拉市和四川省甘孜藏族自治州得荣县交界处，最高海拔5545米，是香格里拉市第一高峰，同时也是景区内最大的一座神山，因山体的坡度较大，山势险峻，加上藏区人民对神山的保护，截止2018年无攀登记录。
“格宗奔松”藏语意为吉祥长寿三佛母的化身，被称为格宗三姐妹，在佛经中记载，格宗奔松属世界之神山。格宗雪山常年积雪，尤其是12月至次年5月左右更是近乎完全冰雪覆盖，景色绝佳却人迹难至。
而每年的5月至11月，许多藏地的信徒、追寻大美的摄影师，资深的探险爱好者依然会不惧艰辛，风餐露宿，徒步转山或翻越格宗雪山垭口，探秘神山圣湖。
以上内容参考：百度百科-格宗雪山，百度百科-香格里拉
云南旅游必去的景点
云南抚仙湖距离昆明非常近，但是从行政划分上云南抚仙湖属于云南玉溪，而不是昆明。
玉溪海拔1630米，抚仙湖海1740米左右，抚仙湖拔湖面海拔1722.5米，澄江海拔1755米，昆明海拔1900米，外地游客去玉溪抚仙湖旅游，必须先到昆明，如果到昆明没有感觉到不舒服，没有什么不适应的话，抚仙湖就可以放心去玩了。据我统计，一般到昆明发生高原反应游客在千分之一以上，我在昆明4年了，只见过一个到昆明就高原反应的女子她抚仙湖，因湖水清澈见底、晶莹剔透，被古人称为“琉璃万顷”。是中国最大的深水型淡水湖泊，珠江源头第一大湖，属南盘江水系，位于云南省玉溪市澄江、江川、华宁三县间，距昆明70多公里。抚仙湖是一个南北向的断层溶蚀湖泊，形如倒置葫芦状，两端大、中间小，北部宽而深，南部窄而浅，中呈喉扼形。湖面海拔高度为1722.5米，湖面积216.6平方公里，湖容积为206.2亿立方米，湖水平均深度为95.2米，最深处有158.9米，蓄水量是滇池的12倍，洱海的6倍，太湖的4.5倍，占云南九大高原湖泊总蓄水量的72.8%，占全国淡水湖泊蓄水量的9.16%。抚仙湖水质为I类，是国家一类饮用水源地，也是我国水质最好的天然湖泊之一。2013年12月通过了财政部、环境保护部组织的2013年江河湖泊生态环境保护工作，被纳入国家15个重点湖泊支持范围。出现的高原反应症状是：恶心呕吐，口唇紫绀，当天就乘机飞了回去。老人小孩倒是没有见过。
抚仙湖位于澄江县以南5公里处，距离昆明70多公里，是中国有名的淡水湖，抚仙湖的湖面非常辽阔，南北长约32千米，东西宽约12千米，湖岸线长达93千米[1] ，这里的水质极佳，湖水清澈、晶莹剔透，被古人称为“琉璃万顷”。最深处达155米，
平均深87米，透明度达7-8米。湖内出产20多种经济鱼类，其中尤以抗浪鱼最具盛名，它也是抚仙湖的名贵特产。
唐樊绰所写的《蛮书》称抚仙湖为大池，宋大理国在澄江设罗伽部，故称湖为“罗伽湖”，明时始称“抚仙湖”，又称“澄江海”。
从昆明南部汽车客运站乘开往江川的客车，票价25元，到江城下车，约92公里，行车2小时左右，再从江城乘开往隔河的公交车车，约8公里，到界鱼石下车，票价2元。
从澄江县城到抚仙湖北岸3公里，2路（县城——东风度***村）公交车（明珠***日酒店对面路口乘坐）1元可到。禄充风景区距县城19公里，县城客运站内有8路（县城——禄充）公交车可到，票价3元。澄江到玉溪、江川、通海有很多趟班车，要在沿途上下车非常方便。到抚仙湖有几条路线：一、昆明→澄江→抚仙湖（票价20元左右两小时车程）；二、昆明→江川→抚仙湖（票价也是30元左右，至少3小时车程）三、昆明→玉溪→江川→抚仙湖（票价稍贵40元左右至少2小时车程）二、三线其实都差不多，只是三线安全些（高速路全程），自驾游技术差的千万别走二线。
时间充足的话，可以骑自行车绕两湖“自驾游”，但在抚仙湖边游玩时切记注意涨潮，因湖面宽广，涨落潮时的水位差较大，且此时岸边湖水浑浊，应多加注意。走二、三线的不妨顺道去江川的前卫镇试吃下那的小碗凉米线，这东东云南也就只此一
云南哪些会高反的地方
云南旅游必去的景点有泸沽湖、西双版纳、普达措国家公园、和顺古镇、梅里雪山、昆明石林等等。
1、泸沽湖
泸沽湖古称鲁窟海子，又名左所海，俗称亮海。泸沽湖旅游景区四周崇山峻岭，一年有三个月以上的积雪期，森林***丰富，山清水秀，空气清新，景色迷人，被当地摩梭人奉为母亲湖。
2、西双版纳
西双版纳有种类繁多的动植物***，被称之为动、植物王国。西双版纳其中许多珍稀、古老、奇特、濒危的动、植物也是西双版纳独有的。
3、普达措国家公园
它是香格里拉旅游的主要景点之一。普达措海拔在3500米至4159米之间，公园集环境保护、生态文化旅游、环境教育和社区受益功能为一体，拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。
4、和顺古镇
古名“阳温墩”，始建于明代，因小河绕村而过故名＂河顺。古镇建筑环山而建，从东到西渐次递升，绵延两三公里，一座座明清时期的祠堂、牌坊、古宅遍布古镇，镇内和顺古镇是云南著名的侨乡、国家AAAA级旅游景区，也是云南省四个典型的生态文化村之一。
5、梅里雪山
梅里雪山在藏区称卡瓦格博雪山，“梅里＂—词为德钦藏语mainri汉译，意思是药山，因盛产各种名贵药材而得名。梅里雪山同时它也是雍仲苯教圣地，和***的冈仁波齐、青海的阿尼玛卿山、青海的孕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。
6、昆明石林
昆明石林位于昆明石林彝族自治县境内，也被称为云南石林，其中有石林风景区、黑松岩风景区、飞龙瀑风景区、长湖风景区等众多风景。
以上内容参考：百度百科-昆明市石林风景区
香格里拉；玉龙雪山等。
香格里拉：香格里拉是云南一个比较知名的景点，平均海拔为3459米，是有可能会产生高原反应的地方。因为香格里拉地区海拔较高，所以在登山或旅游时需要注意高原反应，可以事先做好身体准备，如适应性训练、高反药物等措施，以减少高原反应的发生。
玉龙雪山：玉龙雪山位于云南省，海拔为5596米。因为地势高，所以大部分人可能在攀登玉龙雪山时会有高原反应。在玉龙雪山的高海拔地区，海拔在3000多到4000多之间。因此，去玉龙雪山之前最好先做好高原适应措施，例如提前适应高海拔、做好充足休息、避免剧烈运动等。
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